Patarimas

depresija Depresija dažnai pasitaiko naujoms motinoms. Sužinokite apie požymius ir simptomus ir ką galite padaryti, kad jaustumėtės geriau. Naujų motinų depresija Kūdikio gimimas kelia stresą – nesvarbu, kaip labai jo laukėte ar kaip mylite savo vaiką. Atsižvelgiant į miego trūkumą, naujas pareigas ir laiko sau trūkumą, nenuostabu, kad daugelis naujų mamų jaučiasi tarsi atsidūrusios emociniuose … Skaityti toliau

https://www.helpguide.org/home-pages/audio-meditations.htm

gerovė ir laimė Norite pagerinti nuotaiką, geriau valdyti emocijas ar sukurti atsparumą? Šios šešios gyvenimą keičiančios strategijos, skirtos pagerinti psichinę sveikatą ir gerovę, gali parodyti, kaip tai padaryti. Geros psichinės sveikatos supratimas Jūsų psichinė sveikata įtakoja tai, kaip galvojate, jaučiatės ir elgiatės kasdieniame gyvenime. Tai taip pat turi įtakos jūsų gebėjimui susidoroti su stresu, įveikti … Skaityti toliau

ptsd ir trauma Per daug veteranų grįžimas iš karo tarnybos reiškia susidoroti su potrauminio streso sutrikimo simptomais. Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad šiandien jaustumėtės geriau. PTSD supratimas veteranuose Ar jums sunku prisitaikyti prie gyvenimo iš kariuomenės? Ar visada esate ant slenksčio, visada ant panikos ar sprogimo slenksčio, ar, kita vertus, jaučiatės emociškai sustingęs … Skaityti toliau

miegoti Daugeliui miego problemų, tokių kaip nemiga, gydymas gali būti veiksmingesnis nei migdomieji, tačiau be nemalonaus šalutinio poveikio ar ilgalaikių sveikatos problemų. Kodėl miego sutrikimų terapija, o ne vaistai? Kai labai trokštate miego, gali kilti pagunda griebtis migdomųjų tablečių ar nereceptinių migdomųjų priemonių. Tačiau miego vaistai neišgydys problemos ir nepašalins pagrindinių simptomų – ​​iš tikrųjų … Skaityti toliau