Patarimas

priklausomybė Pasiruošę atsikratyti besaikio gėrimo įpročio? Jei jums sunku nustoti gerti pradėjus, šie patarimai gali padėti sukurti sveikesnius santykius su alkoholiu. Kas yra besaikis gėrimas? Išgirdę terminą „išgėrimas“, galite įsivaizduoti laukinius vidurinės mokyklos ar koledžo vakarėlius. Tačiau bet kurios amžiaus grupės žmonės gali užsiimti besaikiu girtavimu. Kai kurie tyrimai netgi rodo, kad vyresnio amžiaus žmonių … Skaityti toliau

terapija ir vaistai Kai jaučiatės priblokšti ir izoliuoti, karštosios linijos konsultacijos yra greitas ir patogus būdas rasti apmokytą pagalbą. Sužinokite daugiau apie tai, kaip veikia pagalbos linijos, apie jų naudą ir apribojimus. Kas yra pagalbos linija? Nesvarbu, ar susiduriate su trauma, depresija, priklausomybe ar kitomis psichinės sveikatos problemomis, jus gali jausti beviltiškumo jausmas. Kai kuriais … Skaityti toliau

sveika mityba Maisto ruošimas patiems gali padėti rūpintis savo sveikata. Štai kaip pagaminti skanų, maistingą maistą vienam asmeniui. Kam gaminti pačiam? Šiandien vis daugiau iš mūsų gyvename vieni dėl pasirinkimo ar aplinkybių. Vienišam žmogui gali būti sunku rasti motyvacijos gaminti maistą, ypač po ilgos darbo dienos. Sugalvoti valgio idėjas ir rasti receptus vienam žmogui gali … Skaityti toliau

Harvardo sveikatos straipsnis Padidėjusios rizikos jūsų sveikatai supratimas Pertekliniai kilogramai ne tik padidina svorį – padidina rimtų sveikatos problemų riziką. Žmonės, turintys antsvorio ar nutukę, dažniau serga širdies ligomis, insultu, diabetu, vėžiu ir depresija. Laimei, svorio metimas gali sumažinti riziką susirgti kai kuriomis iš šių problemų. Svoris ir jūsų sveikata Jei nešiojate daug papildomų svarų, … Skaityti toliau

adhd Mokykla gali būti iššūkis mokiniams, turintiems dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimą, tačiau štai kaip galite padėti savo vaikui ar paaugliui sėkmingai mokytis klasėje. Paruoškite savo vaiką sėkmei mokykloje Klasės aplinka gali kelti iššūkių vaikui, turinčiam dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD arba ADD). Tos užduotys, kurios šiems mokiniams atrodo sunkiausios – ramiai sėdėti, tyliai klausytis, susikaupti … Skaityti toliau