Patarimas

bipolinis sutrikimas Ar tai bipolinis sutrikimas? Štai kaip atpažinti požymius ir simptomus, atskirti I ir II bipolį ir gauti manijos, hipomanijos, bipolinės depresijos ir ciklotimijos diagnozę. Kas yra bipolinis sutrikimas? Mes visi patiriame pakilimų ir nuosmukių, tačiau sergant bipoliniu sutrikimu (kadaise žinomu kaip maniakinė depresija arba maniakinės depresijos sutrikimas) šios viršūnės ir slėniai yra sunkesni. … Skaityti toliau

depresija Ar tau depresija? Štai keletas depresijos požymių, kurių reikia ieškoti, ir kaip jie gali skirtis atsižvelgiant į jūsų amžių, lytį ir kitus veiksnius. Kas yra depresija? Kartkartėmis nusilpęs jausmas yra įprasta gyvenimo dalis, tačiau kai emocijos, tokios kaip beviltiškumas ir neviltis, užvaldo ir tiesiog nepranyksta, galite susirgti depresija. Depresija ne tik liūdesys, bet ir … Skaityti toliau

streso Jei dėl nuolatinio streso jaučiatės bejėgiai, nusivylę ir visiškai išsekę, galite pereiti į perdegimą. Sužinokite, ką galite padaryti, kad atgautumėte pusiausvyrą ir vėl jaustumėtės pozityvūs bei viltingi. Kas yra perdegimas? Perdegimas – tai emocinio, fizinio ir psichinio išsekimo būsena, kurią sukelia per didelis ir užsitęsęs stresas. Tai atsiranda, kai jaučiatės priblokšti, emociškai išsekę ir … Skaityti toliau

miegoti Negalite užmigti? Jei jums sunku užmigti arba užmigti naktį, tai gali labai pakenkti jūsų sveikatai. Štai kaip įveikti nemigą ir užbaigti bemieges naktis. Kas yra nemiga? Nemiga yra nesugebėjimas užmigti arba užmigti naktį, dėl kurio miegas yra negaivus arba nepadeda atkurti. Ir tai labai dažna problema, kuri neigiamai veikia jūsų energiją, nuotaiką ir gebėjimą … Skaityti toliau

emocinis intelektas Kalbant apie laimę ir sėkmę gyvenime, EQ yra toks pat svarbus kaip ir IQ. Sužinokite, kaip galite pagerinti savo emocinį intelektą, užmegzti tvirtesnius santykius ir pasiekti savo tikslus. Kas yra emocinis intelektas arba EQ? Emocinis intelektas (kitaip žinomas kaip emocinis koeficientas arba EQ) – tai gebėjimas suprasti, panaudoti ir teigiamai valdyti savo emocijas, … Skaityti toliau