Patarimas

meilė ir draugystė Norite jaustis mylimi ir susiję su savo partneriu? Šie patarimai gali padėti užmegzti ir išlaikyti romantiškus santykius, kurie būtų sveiki, laimingi ir patenkinti. Kurti sveikus santykius Visi romantiški santykiai išgyvena pakilimus ir nuosmukius, jiems visiems reikia darbo, įsipareigojimo ir noro prisitaikyti bei keistis su savo partneriu. Tačiau nesvarbu, ar jūsų santykiai dar … Skaityti toliau

nerimas Ar kovojate su nerimu? Štai kaip atpažinti požymius, simptomus ir įvairius nerimo tipus ir rasti reikiamą pagalbą. Kas yra nerimas? Nerimas yra normali reakcija į pavojų, automatinė organizmo reakcija „kovok arba bėk“, kuri suveikia, kai jaučiatės grėsmingas, patiriate spaudimą arba susiduriate su sudėtinga situacija, pavyzdžiui, darbo pokalbyje, egzaminu ar pirmą kartą pasimatyme. Saikingai, nerimas … Skaityti toliau

bendravimas Jūsų veido išraiškos, gestai, laikysena ir balso tonas yra galingi bendravimo įrankiai. Štai kaip skaityti ir naudoti kūno kalbą, kad užmegztumėte geresnius santykius namuose ir darbe. Kas yra kūno kalba? Nors raktas į sėkmę tiek asmeniniuose, tiek profesiniuose santykiuose yra jūsų gebėjimas gerai bendrauti, garsiausiai kalba ne jūsų vartojami žodžiai, o jūsų neverbaliniai užuominos … Skaityti toliau

sveika mityba Manote, kad visi riebalai jums kenkia? Štai viskas, ką reikia žinoti apie maistinius riebalus, įskaitant tai, kaip pasirinkti geruosius riebalus, o ne bloguosius, ir omega-3 galią. Kas yra maistiniai riebalai? Riebalai yra maistinių medžiagų rūšis, ir, kaip ir baltymams bei angliavandeniams, jūsų organizmui reikia šiek tiek riebalų energijai gauti, vitaminams pasisavinti ir širdies … Skaityti toliau

meilė ir draugystė Kovojate su santykių problemomis? Priežastis gali būti prisirišimo stilius, kurį vaikystėje sukūrėte su savo pagrindiniu globėju. Štai kaip atpažinti nesaugų prisirišimą ir užmegzti tvirtesnius bei sveikesnius ryšius. Kas yra prisirišimas? Prieraišumas arba prieraišumo ryšys yra emocinis ryšys, kurį vaikystėje užmezgėte su pagrindine globėja – tikriausiai mama. Pagal prisirišimo teorijapradininkas britų psichiatras Johnas … Skaityti toliau