Patarimas

Harvardo sveikatos straipsnis Naujos įžvalgos apie priklausomybės priežastis Priklausomybė apima stiprų kažko troškimą, jo vartojimo kontrolės praradimą ir nuolatinį įsitraukimą į tai, nepaisant neigiamų pasekmių. Priklausomybė keičia smegenis, pirmiausia pažeisdama malonumo registravimo būdą, o paskui sugadindama kitus įprastus potraukius, tokius kaip mokymasis ir motyvacija. Nors atsikratyti priklausomybės sunku, tai galima padaryti. Kas sukelia priklausomybę? Žodis … Skaityti toliau

streso Nors stresas dėl darbo praradimo gali atrodyti didžiulis, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad kontroliuotumėte situaciją, palaikytumėte nuotaiką ir atnaujintumėte tikslo jausmą. Stresas dėl darbo praradimo Nesvarbu, ar buvote atleistas, sumažintas darbuotojų skaičius, priverstas išeiti į pensiją anksčiau laiko, ar matėte, kaip baigia dirbti pagal sutartį, darbo praradimas yra viena iš labiausiai stresą … Skaityti toliau

senjorų būstas Supainioti dėl visų galimų vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo galimybių? Nesvarbu, ar ieškote savęs, ar mylimo žmogaus, šis senjorų būsto vadovas padės jums pasirinkti geriausią variantą. Įvertinkite savo senjorų būsto galimybes Senėjimas yra prisitaikymo ir pokyčių metas, o būsimų būsto poreikių planavimas yra svarbi dalis siekiant užtikrinti, kad ir toliau klestėtumėte senstant. Nesvarbu, ar … Skaityti toliau

gerovė ir laimė Tiesiog todėl, kad esame suaugę, tai nereiškia, kad turime gyventi tik darbu. Sužinokite, kaip žaidimas gali būti naudingas jūsų santykiams, darbui ir nuotaikai. Suaugusiųjų žaidimo svarba Įtemptame, šiuolaikiniame gyvenime daugelis iš mūsų taip daug dėmesio skiria darbui ir šeimos įsipareigojimams, kad atrodo, kad niekada nelieka laiko vien pramogoms. Kažkur tarp vaikystės ir … Skaityti toliau

garso meditacijos Ši atpalaiduojanti miego meditacija padeda atsipalaiduoti prieš miegą, atsikratyti įtampos ir palengvinti perėjimą į miegą. Meditacija prieš miegą miegui Pagalbos vadovas 18:01 Įterpti Nukopijuokite ir įklijuokite šį kodą į savo svetainę, kad įterptumėte. Šioje meditacijoje prieš miegą naudojami gilaus kvėpavimo, dėmesingumo ir kūno skenavimo metodai, padedantys atsipalaiduoti, nuraminti protą ir kūną bei nusiraminti … Skaityti toliau