Su amžiumi susijęs atminties praradimas – HelpGuide.org

senėjimo problemos

Nerimaujate dėl savo užmaršumo? Sužinokite, kas yra normalu, kai kalbama apie atminties praradimą ir senėjimą, ir kaip atpažinti rimtesnių problemų požymius.

Pagyvenusi moteris, ranka ant veido, priminimo virvelė surišta lankeliu ant piršto

Atminties praradimas ir senėjimas

Visi pametėme raktus, užrašėme kažkieno vardą arba pamiršome telefono numerį. Kai esate jaunas, į šias klaidas nekreipiate daug dėmesio, tačiau senstant galite nerimauti, ką jie reiškia. Galbūt pradedate kalbėti apie neseniai matytą filmą, kai suprantate, kad neprisimenate pavadinimo. Jūs duodate nuorodas į savo namą, kai staiga užtemdote pažįstamą gatvės pavadinimą. Arba atsiduriate stovint vidury virtuvės ir galvojate, ko ten užėjote. Atminties sutrikimai gali būti varginantys, tačiau dažniausiai jie nekelia nerimo. Su amžiumi susiję atminties pokyčiai yra ne tas pats, kas demencija.

Kai senstate, patiriate fiziologinius pokyčius, kurie gali sukelti smegenų funkcijų sutrikimų, kuriuos visada laikėte savaime suprantamu dalyku. Išmokti ir prisiminti informaciją užtrunka ilgiau. Jūs nesate toks greitas kaip anksčiau. Tiesą sakant, šį savo psichinių procesų sulėtėjimą galite laikyti tikru atminties praradimu. Tačiau daugeliu atvejų, jei skirsite sau laiko, informacija ateis į galvą. Taigi, nors tiesa, kad kai kurie smegenų pokyčiai yra neišvengiami, kai kalbama apie senėjimą, didelės atminties problemos nėra viena iš jų. Štai kodėl svarbu žinoti skirtumą tarp normalaus su amžiumi susijusio užmaršumo ir simptomų, kurie gali rodyti besivystančią pažinimo problemą.

Su amžiumi susijęs atminties ir smegenų praradimas

Smegenys gali gaminti naujas smegenų ląsteles bet kuriame amžiuje, todėl labai prarandama atmintis ne neišvengiamas senėjimo rezultatas. Bet kaip ir raumenų jėgos atveju, jūs turite ją panaudoti arba prarasti. Jūsų gyvenimo būdas, įpročiai ir kasdienė veikla turi didžiulį poveikį jūsų smegenų sveikatai. Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, yra daug būdų, kaip pagerinti savo pažinimo įgūdžius, išvengti atminties praradimo ir apsaugoti pilkąją medžiagą.

Be to, normalus senėjimas beveik nepaveikia daugelio protinių gebėjimų, pavyzdžiui:

  • Jūsų gebėjimas daryti tai, ką visada darėte ir darote dažnai
  • Išmintis ir žinios, kurias įgijote iš gyvenimo patirties
  • Jūsų įgimtas sveikas protas ir gebėjimas formuoti pagrįstus argumentus ir sprendimus

Trys su amžiumi susijusios atminties praradimo priežastys

  1. Hipokampas, smegenų sritis, dalyvaujanti formuojant ir atkuriant prisiminimus, dažnai pablogėja su amžiumi.
  2. Su amžiumi taip pat mažėja hormonų ir baltymų, kurie apsaugo ir atkuria smegenų ląsteles bei skatina nervų augimą.
  3. Vyresnio amžiaus žmonėms dažnai sumažėja kraujo tekėjimas į smegenis, todėl gali pablogėti atmintis ir pakisti pažinimo įgūdžiai.

Normalus užmaršumas prieš demenciją

Daugeliui žmonių retkarčiais sutrinka trumpalaikė atmintis yra įprasta senėjimo proceso dalis, o ne perspėjimas apie rimtą psichikos pablogėjimą ar Alzheimerio ar kitos demencijos atsiradimą.

Šie atminties sutrikimo tipai yra normalūs vyresnio amžiaus žmonėms ir paprastai tokie yra ne laikomi įspėjamaisiais demencijos požymiais:

  • Kartais pamirštate, kur palikote reguliariai naudojamus daiktus, pvz., akinius ar raktus.
  • Pamiršti pažįstamų vardus arba užblokuoti vieną atmintį panašiu, pavyzdžiui, anūką vadinti sūnaus vardu.
  • Kartais pamirštate susitikimą arba įeinate į kambarį ir pamirštate, kodėl įėjote.
  • Lengvai blaškotės arba sunku prisiminti, ką ką tik perskaitėte, ar pokalbio detales.
  • Nesugebėjimas gauti informacijos, kurią turite „ant liežuvio galo“.

Ar atminties praradimas turi įtakos jūsų gebėjimui veikti?

Pagrindinis skirtumas tarp su amžiumi susijusio atminties praradimo ir demencijos yra tas, kad pirmasis nėra neįgalus. Atminties trūkumai turi mažai įtakos jūsų kasdieniam darbui ir gebėjimui daryti tai, ką norite daryti. Kita vertus, demencijai būdingas nuolatinis dviejų ar daugiau intelektinių gebėjimų, tokių kaip atmintis, kalba, sprendimas ir abstraktus mąstymas, nuosmukis.

Kai atminties praradimas tampa toks paplitęs ir sunkus, kad sutrikdo jūsų darbą, pomėgius, socialinę veiklą ir šeimos santykius, galite jausti įspėjamuosius Alzheimerio ligos ar kito sutrikimo, sukeliančio demenciją, arba būklės, kuri imituoja demenciją, požymius.

Įprasti su amžiumi susiję atminties pokyčiai Simptomai, galintys rodyti demenciją
Sugeba veikti savarankiškai ir užsiimti įprasta veikla, nepaisant retkarčių atminties sutrikimų. Sunkumai atliekant paprastas užduotis (sąskaitų apmokėjimas, tinkamas apsirengimas, plovimas). Pamiršti, kaip daryti tai, ką darei daug kartų.
Geba prisiminti ir apibūdinti užmaršumo įvykius. Nepavyko prisiminti ar aprašyti konkrečių atvejų, kai atminties praradimas sukėlė problemų.
Gali pristabdyti, kad prisimintų nuorodas, bet nepasiklyskite pažįstamose vietose. Pasiklysti ar dezorientuotis net pažįstamose vietose; negali sekti nurodymų.
Retkarčiais sunku rasti tinkamą žodį, bet nėra sunkumų palaikyti pokalbį. Žodžiai dažnai pamirštami, netinkamai vartojami arba iškraipomi. Pakartokite frazes ir istorijas tame pačiame pokalbyje.
Sprendimas ir gebėjimas priimti sprendimus tokie patys kaip visada. Sunku pasirenkant. Gali rodyti prastą sprendimą arba elgtis socialiai netinkamai.

Lengvo pažinimo sutrikimo (MCI) simptomai

Lengvas pažinimo sutrikimas (MCI) yra tarpinis etapas tarp normalių su amžiumi susijusių pažinimo pokyčių ir rimtesnių simptomų, rodančių demenciją.

MCI gali sukelti atminties, kalbos, mąstymo ir sprendimo problemų, kurios yra didesnės nei įprasti su amžiumi susiję pokyčiai, tačiau riba tarp MCI ir įprastų atminties problemų ne visada yra aiški. Skirtumas dažnai būna vienas iš laipsnių. Pavyzdžiui, normalu, kad senstant kyla problemų įsimenant žmonių vardus. Tačiau nėra normalu pamiršti savo artimų šeimos narių ir draugų vardus ir po kurio laiko vis tiek negalite jų prisiminti.

Jei turite lengvą pažinimo sutrikimą, jūs ir jūsų šeima ar artimi draugai tikriausiai žinosite apie jūsų atminties ar psichinių funkcijų pablogėjimą. Tačiau, skirtingai nei žmonės, sergantys visiška demencija, jūs vis tiek galite veikti savo kasdieniame gyvenime nepasitikėdami kitais.

[Read: Mild Cognitive Impairment (MCI)]

Nors daugeliui žmonių, sergančių MCI, ilgainiui išsivysto Alzheimerio liga ar kita demencijos rūšis, tai nereiškia, kad tai neišvengiama. Kai kuriems žmonėms, kurių MCI plokščiakalnis yra gana lengvas nuosmukio etapas, o kiti netgi grįžta į normalų. Kursą sunku nuspėti, tačiau apskritai kuo didesnis atminties sutrikimo laipsnis, tuo didesnė rizika susirgti demencija ateityje.

MCI simptomai

Dažni simptomai yra šie:

  • Dažnai prarandami arba netinkamai dedami daiktai.
  • Dažnai pamiršta pokalbius, susitikimus ar įvykius.
  • Sunku prisiminti naujų pažįstamų vardus.
  • Sunku sekti pokalbio eigą.

Turėdama daugiau nei 25 000 licencijuotų konsultantų, „BetterHelp“ turi jūsų poreikius atitinkantį terapeutą. Tai lengva, nebrangi ir patogu.

Internetinės terapijos logotipas

Online-Therapy.com yra visas pagalbos priemonių rinkinys, kai jums to reikia pagal jūsų tvarkaraštį. Užsiregistruoti užtrunka vos kelias minutes.

Paauglių konsultavimo logotipas

Teen Counseling yra internetinė terapijos paslauga paaugliams ir jauniems suaugusiems. Susisiekite su savo konsultantu vaizdo įrašu, telefonu ar pokalbių metu.

Kada kreiptis į gydytoją dėl atminties praradimo

Metas kreiptis į gydytoją, kai atminties sutrikimai tampa pakankamai dažni arba pakankamai pastebimi, kad susirūpintų jums ar šeimos nariui. Jei pasieksite tą tašką, kuo greičiau susitarkite ir pasikalbėkite su savo pirminiu gydytoju ir atlikite išsamų fizinį patikrinimą. Net jei nepasireiškia visi būtini demenciją rodantys simptomai, dabar gali būti tinkamas laikas imtis veiksmų, kad nedidelė problema netaptų didesne.

Jūsų gydytojas gali įvertinti jūsų asmeninius rizikos veiksnius, įvertinti simptomus, pašalinti grįžtamas atminties praradimo priežastis ir padėti gauti tinkamą priežiūrą. Ankstyva diagnozė gali gydyti grįžtamas atminties praradimo priežastis, sumažinti kraujagyslinės demencijos mažėjimą arba pagerinti gyvenimo kokybę sergant Alzheimerio liga ar kitomis demencijos rūšimis.

Ko tikėtis apsilankius pas gydytoją

Gydytojas užduos daug klausimų apie jūsų atmintį, įskaitant:

  • Kiek laiko jūs ar kiti pastebėjote atminties sutrikimus?
  • Kokius dalykus buvo sunku prisiminti?
  • Ar sunkumai atsirado palaipsniui ar staiga?
  • Ar jums sunku atlikti įprastus dalykus?

Gydytojas taip pat norės sužinoti, kokius vaistus vartojate, kaip valgėte ir miegate, ar pastaruoju metu buvote depresija ar stresas, ir kitus klausimus apie tai, kas vyksta…