Patarimas

sveika mityba Atkreipdami dėmesį į nuolatinę valgymo patirtį, galite pagerinti savo mitybą, valdyti potraukį maistui ir net numesti svorio. Štai kaip pradėti sąmoningai maitintis. Kas yra sąmoningas valgymas? Sąmoningas valgymas – tai nuolatinis supratimas apie maistą ir gėrimus, kuriuos dedate į savo kūną. Tai apima stebėjimą, kaip maistas verčia jus jaustis ir signalus, kuriuos jūsų … Skaityti toliau

depresija Ar antidepresantai yra geras gydymo būdas? Kokie galimi šalutiniai poveikiai ir saugumo problemos? Kuris iš jų jums tinka? Štai viskas, ką reikia žinoti apie vaistus nuo depresijos. Kas yra antidepresantai? Antidepresantai yra daugybė vaistų, vartojamų depresijai ir kitoms psichikos sveikatos sąlygoms gydyti, ir yra vieni iš dažniausiai skiriamų vaistų. Jie apima selektyvius serotonino reabsorbcijos … Skaityti toliau

nerimas Ar adatų fobija turi įtakos jūsų ar jūsų vaiko sveikatai? Sužinokite daugiau apie trypanofobijos simptomus ir priežastis bei patikrintus metodus, kuriuos galite naudoti norėdami įveikti problemą. Kas yra adatų fobija? Ar nuo minties, kad adata įsmigo į jūsų odą, jūsų širdis plaka, o skrandis suspurda? Ar nerimas toks didžiulis, kad apskritai vengiate vizitų pas … Skaityti toliau

depresija Depresijos jausmas nėra silpnumo požymis ir jums nereikia to ištverti. Šie patarimai gali padėti jums įveikti depresiją ir jaustis laimingesniais bei viltingesniais šiandien. Kas yra vyrų depresija? Kaip vyrai, mes mėgstame galvoti apie save kaip stiprius ir kontroliuojančius savo emocijas. Kai jaučiamės beviltiški ar apimti nevilties, dažnai tai neigiame arba bandome tai nuslėpti. Tačiau … Skaityti toliau

Harvardo sveikatos straipsnis Naujos įžvalgos apie priklausomybės priežastis Priklausomybė apima stiprų kažko troškimą, jo vartojimo kontrolės praradimą ir nuolatinį įsitraukimą į tai, nepaisant neigiamų pasekmių. Priklausomybė keičia smegenis, pirmiausia pažeisdama malonumo registravimo būdą, o paskui sugadindama kitus įprastus potraukius, tokius kaip mokymasis ir motyvacija. Nors atsikratyti priklausomybės sunku, tai galima padaryti. Kas sukelia priklausomybę? Žodis … Skaityti toliau