Patarimas

miegoti Žalingi nepakankamo miego padariniai gali užklupti jus ir galiausiai rimtai pakenkti jūsų psichinei, fizinei ir emocinei sveikatai. Štai kaip pastebėti požymius ir išspręsti problemą. Ar tau trūksta miego? Daugelis iš mūsų žino, koks jausmas yra kitą dieną po mažai ar visai nemiegotos nakties. Jūs nesate savimi – jaučiatės mieguistas, vangus, irzlus ir neturite energijos. … Skaityti toliau

nerimas Ar fobija neleidžia daryti to, ką norėtumėte daryti? Sužinokite, kaip atpažinti, gydyti ir įveikti problemą. Kas yra fobija? Beveik kiekvienas žmogus neracionaliai baiminasi ar dvi – pavyzdžiui, vorų ar kasmetinio dantų patikrinimo. Daugumai žmonių šios baimės yra nedidelės. Tačiau kai baimės tampa tokios stiprios, kad sukelia didžiulį nerimą ir trukdo normaliam gyvenimui, jos vadinamos … Skaityti toliau

asmenybės sutrikimai Pažįsti žmogų, kuris fiksuoja smulkmenas ir nustato nerealius standartus sau ir kitiems? O gal tas žmogus esi tu? Štai kaip atpažinti ir valdyti OCPD. Kas yra obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas (OCPD)? Neįprasta, kad kažkas yra darbštus, tvarkingas ar užsispyręs. Kai kuriais atvejais tos asmenybės savybės netgi gali praversti. Tačiau kai tie bruožai nukeliami į … Skaityti toliau

adhd Dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas gali sukelti nesusipratimų, nusivylimų ir pasipiktinimo jūsų artimiausiuose santykiuose. Tačiau yra būdų, kaip sukurti sveikesnę ir laimingesnę partnerystę. Kaip ADHD arba ADD veikia santykius? Nors dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD arba ADD) išsiblaškymas, netvarkingumas ir impulsyvumas gali sukelti problemų daugelyje suaugusiųjų gyvenimo sričių, šie simptomai gali būti ypač žalingi, … Skaityti toliau

valgymo sutrikimai Ar kovojate su besaikiu valgymu? Sužinokite apie kompulsinio persivalgymo simptomus ir ką galite padaryti, kad jį sustabdytumėte. Kas yra persivalgymo sutrikimas? Visi mes karts nuo karto valgome per daug. Tačiau jei reguliariai persivalgote, jaučiatės nekontroliuojamas ir bejėgis sustoti, gali būti, kad jus kankina persivalgymo sutrikimas. Besivalgymo sutrikimas yra dažnas valgymo sutrikimas, kai valgydami … Skaityti toliau