Savanoriška veikla ir jos nuostabūs privalumai

gerovė ir laimė

Savanoriška veikla gali padėti susirasti draugų, išmokti naujų įgūdžių, pakelti karjerą ir net jaustis laimingesniems ir sveikesniems. Sužinokite, kaip rasti jums tinkamą savanorio galimybę.

Mokantis jaunuolis, moksleivė prieš klasę stovi ir šypsosi, kiti moksleiviai sėdi ant grindų ir žiūri į

Kodėl savanoriauti?

Esant įtemptam gyvenimui, gali būti sunku rasti laiko savanoriauti. Tačiau savanorystės nauda gali būti didžiulė. Savanoriška veikla teikia gyvybiškai svarbią pagalbą žmonėms, kuriems reikia pagalbos, vertingų priežasčių ir bendruomenei, tačiau jums, savanoriui, nauda gali būti dar didesnė. Tinkamas atitikmuo gali padėti susirasti draugų, užmegzti ryšį su bendruomene, išmokti naujų įgūdžių ir netgi pakelti karjerą.

Dovanojimas kitiems taip pat gali padėti apsaugoti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą. Tai gali sumažinti stresą, kovoti su depresija, išlaikyti jus psichiškai stimuliuojamą ir suteikti tikslo jausmą. Nors tiesa, kad kuo daugiau savanoriaujate, tuo daugiau naudos patirsite, savanorystė neprivalo būti ilgalaikio įsipareigojimo ar atimti daug laiko iš jūsų įtemptos dienos. Dovanojimas net paprastais būdais gali padėti tiems, kuriems to reikia, ir pagerinti jūsų sveikatą bei laimę.

Savanorystės privalumai: 4 būdai jaustis sveikesniems ir laimingesniems

  1. Savanorystė sujungia jus su kitais.
  2. Savanoriška veikla naudinga jūsų protui ir kūnui.
  3. Savanoriška veikla gali pagerinti jūsų karjerą.
  4. Savanoriška veikla suteikia jūsų gyvenimui linksmybių ir pasitenkinimo.

1 nauda: Savanorystė sujungia jus su kitais

Vienas iš labiau žinomų savanorystės privalumų yra poveikis bendruomenei. Savanoriška veikla leidžia prisijungti prie savo bendruomenės ir padaryti ją geresne vieta. Netgi pagalba atliekant pačias smulkiausias užduotis gali iš tikrųjų pakeisti žmonių, gyvūnų ir organizacijų, kurioms reikia pagalbos, gyvenimus. O savanorystė yra dvipusė gatvė: ji gali būti naudinga jums ir jūsų šeimai tiek, kiek pasirinksite padėti. Skirdami savo laiką kaip savanoriui, galite susirasti naujų draugų, išplėsti savo tinklą ir pagerinti socialinius įgūdžius.

Susiraskite naujų draugų ir kontaktų

Vienas geriausių būdų susirasti naujų draugų ir sustiprinti esamus santykius – įsipareigoti bendrai veiklai kartu. Savanoriška veikla yra puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis, ypač jei esate naujokas tam tikroje srityje. Tai sustiprina jūsų ryšius su bendruomene ir praplečia jūsų paramos tinklą, leisdama jums susipažinti su žmonėmis, turinčiais bendrų interesų, kaimynystės išteklius ir smagią bei turiningą veiklą.

Tobulinkite savo socialinius ir santykių įgūdžius

Kai kurie žmonės yra iš prigimties bendraujantys, kiti drovūs ir sunkiai susipažįsta su naujais žmonėmis. Savanorystė suteikia galimybę praktikuoti ir lavinti savo socialinius įgūdžius, nes reguliariai susitinkate su grupe žmonių, turinčių bendrų interesų. Kai įgaunate pagreitį, lengviau išsišakoti ir užmegzti daugiau draugų bei kontaktų.

Savanorystė kaip šeima

Vaikai stebi viską, ką darai. Grąžindami bendruomenei, patys jiems parodysite, kaip savanorystė keičia ir kaip gera padėti kitiems žmonėms ir gyvūnams bei imtis pokyčių. Tai taip pat vertingas būdas susipažinti su bendruomenės organizacijomis ir rasti išteklių bei veiklos savo vaikams ir šeimai.

2 nauda: Savanoriška veikla naudinga jūsų protui ir kūnui

Savanoriška veikla teikia daug naudos tiek psichinei, tiek fizinei sveikatai.

Savanoriška veikla padeda kovoti su streso, pykčio ir nerimo padariniais. Socialinio kontakto aspektas, padedantis kitiems ir dirbant su kitais, gali turėti didelį poveikį jūsų bendrai psichologinei gerovei. Niekas geriau nenumalšina streso nei prasmingas ryšys su kitu žmogumi. Taip pat įrodyta, kad darbas su augintiniais ir kitais gyvūnais pagerina nuotaiką ir mažina stresą bei nerimą.

Savanorystė kovoja su depresija. Savanoriška veikla palaiko nuolatinį ryšį su kitais ir padeda sukurti tvirtą paramos sistemą, kuri savo ruožtu apsaugo jus nuo depresijos.

Savanorystė daro jus laimingus. Matuodami hormonus ir smegenų veiklą, mokslininkai išsiaiškino, kad padėti kitiems teikia didžiulį malonumą. Žmonėms sunku duoti kitiems. Kuo daugiau duodame, tuo laimingesni jaučiamės.

[Read: Cultivating Happiness]

Savanoriška veikla didina pasitikėjimą savimi. Darai gera kitiems ir bendruomenei, o tai suteikia natūralų pasiekimo jausmą. Jūsų, kaip savanorio, vaidmuo taip pat gali suteikti jums pasididžiavimo ir tapatybės jausmą. Ir kuo geriau jausitės apie save, tuo didesnė tikimybė, kad teigiamai žvelgsite į savo gyvenimą ir ateities tikslus.

Savanoriška veikla suteikia tikslo jausmą. Vyresnio amžiaus žmonės, ypač išėję į pensiją arba netekę sutuoktinio, padėdami kitiems gali rasti savo gyvenime naują prasmę ir kryptį. Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ar gyvenimo situacijos, savanorystė gali padėti atitraukti nuo jūsų rūpesčių, palaikyti psichikos stimuliaciją ir suteikti jūsų gyvenimui daugiau įspūdžių.

Savanoriška veikla padeda išlikti fiziškai sveikiems. Tyrimai parodė, kad savanorių mirtingumas yra mažesnis nei tų, kurie to nedaro. Vyresnio amžiaus savanoriai linkę daugiau vaikščioti, lengviau susidoroja su kasdienėmis užduotimis, rečiau serga aukštu kraujospūdžiu ir turi geresnius mąstymo įgūdžius. Savanoriška veikla taip pat gali sumažinti lėtinio skausmo simptomus ir sumažinti širdies ligų riziką.

Turėdama daugiau nei 25 000 licencijuotų konsultantų, „BetterHelp“ turi jūsų poreikius atitinkantį terapeutą. Tai lengva, prieinama ir patogu.

Internetinės terapijos logotipas

Online-Therapy.com yra visas pagalbos priemonių rinkinys, kai jums to reikia pagal jūsų tvarkaraštį. Užsiregistruoti užtrunka vos kelias minutes.

Paauglių konsultavimo logotipas

Teen Counseling yra internetinė terapijos paslauga paaugliams ir jauniems suaugusiems. Susisiekite su savo konsultantu vaizdo įrašu, telefonu ar pokalbių metu.

Turiu ribotą mobilumą – ar vis tiek galiu savanoriauti?

Žmonės su negalia ar lėtinėmis sveikatos ligomis vis dar gali gauti daug naudos iš savanoriškos veiklos. Tiesą sakant, tyrimai parodė, kad suaugusieji, turintys negalią ar sveikatos sutrikimų, pradedant klausos ir regos praradimu, baigiant širdies ligomis, diabetu ar virškinimo sutrikimais, po savanoriškos veiklos pagerėjo.

Nesvarbu, ar dėl negalios, transporto trūkumo ar laiko apribojimų, daugelis žmonių pasirenka savanoriškai praleisti laiką telefonu ar kompiuteriu. Šiuolaikiniame skaitmeniniame amžiuje daugeliui organizacijų reikia pagalbos rašant, grafiniu dizainu, el. paštu ir kitomis žiniatinklio užduotimis. Kai kurios organizacijos gali reikalauti, kad dalyvautumėte pradiniame mokyme arba periodiniuose susitikimuose, o kitos gali būti organizuojamos visiškai nuotoliniu būdu. Bet kokioje savanorio situacijoje pasirūpinkite, kad užmegztumėte pakankamai socialinių kontaktų ir kad organizacija galėtų jums padėti, jei kiltų klausimų.

3 pranašumas: Savanoriška veikla gali pagerinti jūsų karjerą

Jei svarstote apie naują karjerą, savanorystė gali padėti įgyti patirties jus dominančioje srityje ir susitikti su šios srities žmonėmis. Net jei neplanuojate keisti karjeros, savanorystė suteikia galimybę praktikuoti svarbius darbo vietoje naudojamus įgūdžius, tokius kaip komandinis darbas, bendravimas, problemų sprendimas, projektų planavimas, užduočių valdymas ir organizavimas. Jums gali būti patogiau ištiesti sparnus darbe, kai pirmiausia ištobulinsite šiuos įgūdžius savanorio pozicijoje.

Išmokys jus vertingų darbo įgūdžių

Vien todėl, kad savanoriškas darbas yra nemokamas, nereiškia, kad įgūdžiai, kuriuos išmokote, yra pagrindiniai. Daugelis savanoriškos veiklos galimybių suteikia išsamų mokymą. Pavyzdžiui, galite tapti patyrusiu krizių patarėju savanoriaudamas moterų prieglaudoje arba išmanančiu meno istoriku, dovanodamas muziejaus docento laiką.

[Read: Finding the Right Career]

Savanoriška veikla taip pat gali padėti įgyti jau turimų įgūdžių ir panaudoti juos didesnei bendruomenei. Pavyzdžiui, jei užimate sėkmingas pardavimo pareigas, galite didinti savo mėgstamos veiklos žinomumą kaip savanorio advokatas ir toliau tobulinti bei tobulinti savo viešojo kalbėjimo, bendravimo ir rinkodaros įgūdžius.

Įgyti karjeros patirties

Savanoriška veikla suteikia galimybę išbandyti naują karjerą neprisiimant ilgalaikių įsipareigojimų. Tai taip pat puikus būdas įgyti patirties naujoje srityje. Kai kuriose srityse galite savanoriauti tiesiogiai organizacijoje, kuri atlieka jus dominantį darbą. Pavyzdžiui, jei domitės slauga, galite savanoriauti ligoninėje arba slaugos namuose.

Savanoriškas darbas taip pat gali padėti jums patekti į profesines organizacijas ar stažuotes, kurios gali būti naudingos jūsų karjerai.

Kalbant apie savanorystę, vieninteliai reikalavimai yra aistra ir pozityvumas

Nors naujų įgūdžių mokymasis gali būti naudingas daugeliui, tai nėra būtina savanoriškos patirties sąlyga. Turėkite omenyje, kad vertingiausias turtas, kurį galite panaudoti bet kokioms savanorių pastangoms, yra užuojauta, atviras protas, noras įsitraukti ten, kur reikia, ir…

https://sidaurip.desa.id/wp-includes/js/depo25bonus25/

https://sinaboi.desa.id/wp-includes/depo25-bonus25/

https://cibeunying-majenang.cilacapkab.go.id/wp-includes/nexus/

https://cidadap-karangpucung.cilacapkab.go.id/wp-includes/zeus-slot/

https://kalisabuk-kesugihan.cilacapkab.go.id/wp-includes/garansi-kekalahan-100/

https://kelurahanwahno.kotajayapura.id/wp-includes/js/bonus-new-member/

https://cafeadobro.ro/

https://haberveotesi.com.tr/

https://maisqueauga.com/

https://www.brightpath.com.sg/

https://www.dreamwavehotel.com/

https://opigesfarm.com/

https://woodtoc.com.ar/

https://opynewsjoinville.com.br/

https://buabi.com/

https://casadepianos.com.br/

https://www.champlainorchards.com/

https://www.bangunharjo.desa.id/wp-includes/vietnam/