Patarimas

Harvardo sveikatos straipsnis Kaip mėgautis pilnesniu seksu Nesvarbu, ar problema didelė, ar maža, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad seksualinis gyvenimas grįžtų į vėžes. Jūsų seksualinė gerovė eina koja kojon su jūsų bendra psichine, fizine ir emocine sveikata. Bendravimas su savo partneriu, sveiko gyvenimo būdo laikymasis, kai kurių puikių rinkoje siūlomų savipagalbos medžiagų naudojimas … Skaityti toliau

paauglių problemos Dėl patyčių galite jaustis bejėgiai, pažeminti, prislėgti ar net nusižudyti. Tačiau yra būdų, kaip apsaugoti save ar savo vaiką – mokykloje ir kitur – ir susidoroti su patyčiomis. Kas yra patyčios? Patyčios yra pasikartojantis agresyvus elgesys, kuris gali būti fizinis, žodinis ar santykinis, vykstantis asmeniškai arba internete, mokykloje, darbe, kaimynystėje ar net namuose. … Skaityti toliau

priklausomybė Pasiruošę mesti rūkyti? Šie patarimai padės visam laikui atsikratyti cigarečių įpročio. Kodėl mesti taip sunku? Visi žinome apie rūkymo pavojų sveikatai, tačiau tai nepalengvina šio įpročio. Nesvarbu, ar retkarčiais rūkote paauglys, ar visą gyvenimą rūkote po pakelį per dieną, mesti rūkyti gali būti tikrai sunku. Tabako rūkymas yra ir fizinė priklausomybė, ir psichologinis įprotis. … Skaityti toliau

Harvardo sveikatos straipsnis Emocinės ir fizinės savijautos gerinimo praktika Tai užimtas pasaulis. Sulenkiate skalbinius viena akimi į vaikus, o kita – į televizorių. Jūs planuojate savo dieną klausydamiesi radijo ir važiuodami į darbą, o tada planuojate savaitgalį. Tačiau skubėdami atlikti būtinas užduotis galite prarasti ryšį su dabartine akimirka – neprarasti to, ką darote ir kaip … Skaityti toliau

miegoti Vargina nemalonūs pojūčiai kojose naktį? Sužinokite apie neramių kojų sindromo simptomus, savipagalbą ir gydymą. Kas yra neramių kojų sindromas (RLS)? Ar keisti ir nemalonūs pojūčiai kojose neleidžia miegoti naktį? Ar jus vargina beveik nenugalimas noras judinti kojas gulint ar atsipalaidavus? Jei taip, galite turėti neramių kojų sindromą (RLS), neurologinį sutrikimą. RLS dilgčiojimas, skausmai ir … Skaityti toliau