Atsiskyrimo nerimas ir atsiskyrimo nerimo sutrikimas

nerimas

Jei jūsų vaiko nerimas trukdo lankyti mokyklą ar kitą veiklą, šie veiksmai gali padėti palengvinti atsiskyrimo procesą.

Kas yra atsiskyrimo nerimas?

Natūralu, kad jūsų mažas vaikas jaučia nerimą, kai atsisveikinate. Ankstyvoje vaikystėje verksmas, pykčio priepuoliai ar prikibimas – visi išsiskyrimo nerimo požymiai – yra sveikos reakcijos į išsiskyrimą ir normalus vystymosi etapas. Jis gali prasidėti prieš pirmąjį vaiko gimtadienį ir gali pasikartoti iki ketverių metų amžiaus. Nors išsiskyrimo nerimo intensyvumas ir laikas gali labai skirtis kiekvienam vaikui, svarbu atsiminti, kad šiek tiek nerimauti dėl mamos ar tėčio palikimo yra normalu, net kai jūsų vaikas yra vyresnis. Supratus ir pasirinkus tinkamas įveikos strategijas, jūsų vaiko baimės gali būti sumažintos, o jos turėtų visiškai išnykti, kai vaikas sensta.

Tačiau kai kurie vaikai patiria atsiskyrimo nerimą, kuris neišnyksta net ir dedant geriausias tėvų pastangas. Šie vaikai patiria intensyvaus išsiskyrimo nerimo tęsimąsi arba pasikartojimą pradinės mokyklos metais ar vėliau. Jei atsiskyrimo nerimas yra pakankamai didelis, kad trukdytų įprastai veiklai, pavyzdžiui, mokyklai ir draugystei, ir trunka mėnesius, o ne dienas, tai gali būti didesnės problemos požymis: atsiskyrimo nerimo sutrikimas.

Kaip palengvinti „įprastą“ atsiskyrimo nerimą

Vaikams su normalus Atsiskyrimo nerimas, yra veiksmų, kurių galite imtis, kad palengvintumėte atsiskyrimo nerimo procesą.

Praktikuokite atsiskyrimą. Iš pradžių palikite savo vaiką globėjui trumpam ir trumpiems atstumams. Kai vaikas pripranta prie išsiskyrimo, palaipsniui galite išvykti ilgesniam laikui ir keliauti toliau.

Suplanuokite išsiskyrimą po miego ar maitinimo. Kūdikiai yra labiau linkę į atsiskyrimo nerimą, kai yra pavargę ar alkani.

Sukurkite greitą „sudie“ ritualą. Ritualai nuramina ir gali būti tokie paprasti kaip ypatinga banga pro langą ar atsisveikinimo bučinys. Vis dėlto darykite viską greitai, kad galėtumėte:

Išeik be fanfarų. Pasakykite savo vaikui, kad išvykstate ir kad grįšite, tada eikite – nestabdykite ir nedarykite to didesnio reikalo, nei yra.

Vykdykite pažadus. Kad jūsų vaikas išsiugdytų pasitikėjimą, kad gali susidoroti su išsiskyrimu, svarbu, kad grįžtumėte pažadėtu laiku.

Kai įmanoma, palaikykite pažįstamą aplinką ir susipažinkite su nauja aplinka. Tegul auklė ateina į jūsų namus. Kai jūsų vaikas yra toli nuo namų, paskatinkite jį atsinešti pažįstamą daiktą.

Turėkite nuoseklų pirminį slaugytoją. Jei samdote globėją, stenkitės, kad jis dirbtų ilgą laiką, kad išvengtumėte nenuoseklumo jūsų vaiko gyvenime.

Sumažinkite baisią televiziją. Jūsų vaikas mažiau bijo, jei jūsų žiūrimos laidos negąsdina.

Stenkitės nepasiduoti. Įtikinkite savo vaiką, kad jam viskas bus gerai – nuoseklių ribų nustatymas padės vaikui prisitaikyti prie atsiskyrimo.

Kas yra atsiskyrimo nerimo sutrikimas?

Atsiskyrimo nerimo sutrikimas NĖRA normalus vystymosi etapas, o rimta emocinė problema, kuriai būdingas didžiulis išgyvenimas, kai vaikas yra toli nuo pagrindinio globėjo. Tačiau, kadangi įprastas išsiskyrimo nerimas ir atsiskyrimo nerimo sutrikimas turi daug tų pačių simptomų, gali būti painu bandant išsiaiškinti, ar jūsų vaikui tiesiog reikia laiko ir supratimo, ar jis turi rimtesnę problemą.

Pagrindiniai skirtumai tarp įprasto nerimo dėl atsiskyrimo ir atsiskyrimo nerimo sutrikimo yra jūsų vaiko baimių intensyvumas ir tai, ar šios baimės neleidžia jam atlikti įprastos veiklos. Vaikai, sergantys išsiskyrimo nerimo sutrikimu, gali susijaudinti vien nuo minties, kad yra toli nuo mamos ar tėčio, ir gali skųstis liga, kad nežaistų su draugais ar nelankytų mokyklos. Kai simptomai yra pakankamai ekstremalūs, šie nerimai gali sukelti sutrikimą. Bet kad ir koks nervingas vaikas taptų atsiskyręs nuo jūsų, išsiskyrimo nerimo sutrikimas yra išgydomas. Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų vaikas jaustųsi saugesnis ir sumažintų išsiskyrimo nerimą.

Atsiskyrimo nerimo sutrikimo simptomai

Vaikai, sergantys išsiskyrimo nerimo sutrikimu, nuolat jaučiasi susirūpinę arba bijo dėl išsiskyrimo. Daugelis vaikų patiria tokius simptomus kaip:

Baimė, kad mylimam žmogui nutiks kažkas baisaus. Dažniausia baimė, kurią patiria atsiskyrimo nerimo sutrikimą turintis vaikas, yra nerimas, kad jam nesant artimam žmogui bus padaryta žala. Pavyzdžiui, vaikas gali nuolat nerimauti, kad vienas iš tėvų susirgs ar susižeis.

Nerimaukitės, kad nenumatytas įvykis lems nuolatinį išsiskyrimą. Jūsų vaikas gali bijoti, kad atsiskyręs nuo jūsų kažkas atsitiks, kad išlaikytų atskirtį. Pavyzdžiui, jie gali nerimauti, kad bus pagrobti arba pasiklydę.

Atsisakymas eiti į mokyklą. Vaikas, turintis atsiskyrimo nerimo sutrikimą, gali nepagrįstai bijoti mokyklos ir padarys beveik viską, kad liktų namuose.

Nenoras eiti miegoti. Atsiskyrimo nerimo sutrikimas gali sukelti vaikų nemigą dėl baimės likti vienam arba dėl košmarų apie išsiskyrimą.

Fizinė liga, pavyzdžiui, galvos ar pilvo skausmas. Atsiskyrimo metu arba anksčiau vaikai, turintys išsiskyrimo nerimo problemų, dažnai skundžiasi, kad jaučiasi blogai.

Prigludęs prie globėjo. Jei bandysite išeiti, vaikas gali užtemdyti jus namuose arba prikibti prie jūsų rankos ar kojos.

Dažnos išsiskyrimo nerimo sutrikimo priežastys

Atsiskyrimo nerimo sutrikimas atsiranda dėl to, kad vaikas kažkokiu būdu jaučiasi nesaugus. Pažvelkite į viską, kas galėjo išmušti jūsų vaiko pasaulį iš pusiausvyros, priversti jaustis grėsmę ar sutrikdyti įprastą jo kasdienybę. Jei galite tiksliai nustatyti pagrindinę priežastį (arba priežastis), būsite vienu žingsniu arčiau, kad padėtumėte savo vaikui įveikti sunkumus.

Dažniausios vaikų atsiskyrimo nerimo priežastys yra šios:

Aplinkos pasikeitimas. Aplinkos pokyčiai, pvz., Nauji namai, mokykla ar dienos priežiūros situacija, gali sukelti atsiskyrimo nerimo sutrikimą.

Stresas. Stresinės situacijos, tokios kaip mokyklos keitimas, skyrybos ar mylimo žmogaus, įskaitant augintinį, netektis, gali sukelti išsiskyrimo nerimo problemų.

Nesaugus prisirišimas. Prieraišumo ryšys yra emocinis ryšys, susidarantis tarp kūdikio ir jo pagrindinio globėjo. Nors saugus prieraišumo ryšys užtikrina, kad jūsų vaikas jausis saugus, suprastas ir pakankamai ramus optimaliam vystymuisi, nesaugus prieraišumo ryšys gali prisidėti prie vaikystės problemų, tokių kaip išsiskyrimo nerimas.

[Read: Reactive Attachment Disorder (RAD) and Other Attachment Issues]

Per daug saugantis tėvas. Kai kuriais atvejais atsiskyrimo nerimo sutrikimas gali būti jūsų paties streso ar nerimo pasireiškimas. Tėvai ir vaikai gali pamaitinti vienas kito nerimą.

Atsiskyrimo nerimas ar trauma?

Jei atrodo, kad jūsų vaiko išsiskyrimo nerimo sutrikimas įvyko per naktį, priežastis gali būti kažkas, susijusi su traumine patirtimi, o ne su atsiskyrimo nerimu. Nors šios dvi sąlygos gali turėti bendrų simptomų, jos gydomos skirtingai. Suprasdami trauminio streso poveikį vaikams, galite padėti savo vaikui gauti tinkamiausią gydymą.

Pagalba vaikui, turinčiam atsiskyrimo nerimo sutrikimą

Nė vienam iš mūsų nepatinka matyti nelaimės ištiktus savo vaikus, todėl gali kilti pagunda padėti savo vaikui išvengti dalykų, kurių jie bijo. Tačiau tai tik sustiprins jūsų vaiko nerimą ilgainiui. Užuot bandę vengti išsiskyrimo, kai tik įmanoma, galite geriau padėti savo vaikui kovoti su atsiskyrimo nerimo sutrikimu imdamiesi veiksmų, kad jie jaustųsi saugesni. Suteikdami jaukią aplinką namuose, jūsų vaikas gali jaustis patogiau. Net jei jūsų pastangos iki galo neišsprendžia problemos, jūsų empatija gali tik pagerinti situaciją.

Išsiaiškink apie atsiskyrimo nerimo sutrikimą. Jei sužinosite, kaip jūsų vaikas patiria šį sutrikimą, galėsite lengviau užjausti jo sunkumus.

Klausykite ir gerbkite savo vaiko jausmus. Vaikui, kuris jau gali jaustis izoliuotas dėl savo sutrikimo, išklausymo patirtis gali turėti galingą gydomąjį poveikį.

Kalbėkite apie problemą. Vaikams sveikiau kalbėti apie savo jausmus – jiems nenaudinga „apie tai negalvoti“. Būkite empatiški, bet taip pat priminkite savo…