priklausomybė Pasiruošę mesti rūkyti? Šie patarimai padės visam laikui atsikratyti cigarečių įpročio. Kodėl mesti taip sunku? Visi žinome apie rūkymo pavojų sveikatai, tačiau tai nepalengvina šio įpročio. Nesvarbu, ar retkarčiais rūkote paauglys, ar visą gyvenimą rūkote po pakelį per dieną, mesti rūkyti gali būti tikrai sunku. Tabako rūkymas yra ir fizinė priklausomybė, ir psichologinis įprotis. … Skaityti toliau
Dažnas mankštinimasis ir žaidimai lauke yra būtini jūsų šuns sveikatai ir laimei, nepaisant sezono. Pratimai ne tik apsaugo nuo nutukimo, bet ir suteikia jūsų šuniui psichinės stimuliacijos, kurios reikia norint sumažinti nerimo ir depresijos riziką. Mes visi per daug žinome apie galimus perkaitimo pavojus, bet ką daryti, kai temperatūra pradeda kristi? Kada jūsų šuniuko išvedimas … Skaityti toliau
Harvardo sveikatos straipsnis Emocinės ir fizinės savijautos gerinimo praktika Tai užimtas pasaulis. Sulenkiate skalbinius viena akimi į vaikus, o kita – į televizorių. Jūs planuojate savo dieną klausydamiesi radijo ir važiuodami į darbą, o tada planuojate savaitgalį. Tačiau skubėdami atlikti būtinas užduotis galite prarasti ryšį su dabartine akimirka – neprarasti to, ką darote ir kaip … Skaityti toliau
Tik pagalvojus apie savo naująjį kačiuką tikriausiai nusišypsojate. Neseniai nusipirkote savo mažąjį kailinį namą, bet jau neįsivaizduojate savo gyvenimo be jų. Jums patiko juos pristatyti kiekviename savo namų colyje, o jūsų prisiglaudimo seansai yra tikri akcentai. Jums gali kilti klausimas, ar jausmas yra abipusis, jei jūsų kačiukas verkia. Taip sunku girdėti, kaip jūsų mažylis kenčia … Skaityti toliau
miegoti Vargina nemalonūs pojūčiai kojose naktį? Sužinokite apie neramių kojų sindromo simptomus, savipagalbą ir gydymą. Kas yra neramių kojų sindromas (RLS)? Ar keisti ir nemalonūs pojūčiai kojose neleidžia miegoti naktį? Ar jus vargina beveik nenugalimas noras judinti kojas gulint ar atsipalaidavus? Jei taip, galite turėti neramių kojų sindromą (RLS), neurologinį sutrikimą. RLS dilgčiojimas, skausmai ir … Skaityti toliau