buitinis smurtas
Ar jūs ar kažkas, kas jums rūpi, esate įžeidžiančiuose santykiuose? Štai kaip atpažinti smurto šeimoje požymius – fizinį, emocinį, seksualinį, žodinį ar finansinį – ir gauti pagalbos.
Kas yra smurtas šeimoje ir prievarta?
Kai žmonės galvoja apie smurtą šeimoje, jie dažnai sutelkia dėmesį į smurtą šeimoje. Tačiau prievarta šeimoje apima bet kokį vieno santuokoje ar intymiuose santykiuose esančio asmens bandymą dominuoti ir kontroliuoti kitą. Smurtas ir prievarta šeimoje naudojami vienam tikslui ir tik vienam tikslui: įgyti ir išlaikyti visišką jūsų kontrolę. Smurtautojas „nežaidžia sąžiningai“. Prievartautojas naudoja baimę, kaltę, gėdą ir bauginimą, kad jus nuvargintų ir laikytų po nykščiu.
Smurtas šeimoje ir prievarta gali nutikti bet kam; tai nediskriminuoja. Piktnaudžiavimas vyksta heteroseksualiuose santykiuose ir tos pačios lyties asmenų partnerystėse. Tai pasitaiko visuose amžiaus intervaluose, etninėje kilmėje ir ekonominiame lygmenyje. Ir nors moterys dažniau nukenčia, vyrai taip pat patiria prievartą, ypač žodinį ir emocinį. Esmė ta, kad įžeidžiantis elgesys niekada nėra priimtinas, nesvarbu, ar iš vyro, moters, paauglio ar vyresnio amžiaus. Jūs nusipelnėte jaustis vertinami, gerbiami ir saugūs.
[Read: Help for Men who are Being Abused]
Prievarta šeimoje dažnai perauga nuo grasinimų ir žodinio užpuolimo iki smurto. Ir nors fizinis sužalojimas gali kelti akivaizdžiausią pavojų, emocinės ir psichologinės prievartos šeimoje pasekmės taip pat yra sunkios. Emociškai piktnaudžiaujantys santykiai gali sugriauti jūsų savivertę, sukelti nerimą ir depresiją ir priversti jus jaustis bejėgiai ir vieniši. Niekam neturėtų tekti kęsti tokio skausmo, o pirmasis jūsų žingsnis išsivaduoti yra pripažinimas, kad jūsų santykiai yra įžeidžiantys.
Turėdama daugiau nei 25 000 licencijuotų konsultantų, „BetterHelp“ turi jūsų poreikius atitinkantį terapeutą. Tai lengva, prieinama ir patogu.
Online-Therapy.com yra visas pagalbos priemonių rinkinys, kai jums to reikia pagal jūsų tvarkaraštį. Užsiregistruoti užtrunka vos kelias minutes.
Teen Counseling yra internetinė terapijos paslauga paaugliams ir jauniems suaugusiems. Susisiekite su savo konsultantu vaizdo įrašu, telefonu ar pokalbių metu.
Piktnaudžiavimo santykių požymiai
Yra daug piktnaudžiavimo santykių požymių, o partnerio baimė yra labiausiai iškalbinga. Jei jaučiate, kad turite vaikščioti ant kiaušinių lukštų aplink juos – nuolat stebėti, ką sakote ir darote, kad išvengtumėte sprogimo, jūsų santykiai yra nesveiki ir įžeidžiantys.
Kiti požymiai yra partneris, kuris jus menkina arba bando jus kontroliuoti, ir jaučia bjaurumą, bejėgiškumą ir neviltį.
Norėdami nustatyti, ar jūsų santykiai yra įžeidžiantys, atsakykite į toliau pateiktus klausimus. Kuo daugiau atsakymų „taip“, tuo didesnė tikimybė, kad jūsų santykiai yra įžeidžiami.
| Esate įžeidžiančiuose santykiuose? |
| Jūsų vidinės mintys ir jausmai |
|
Ar jūs:
|
| Jūsų partnerio menkinantis elgesys |
|
Ar jūsų partneris:
|
| Jūsų partnerio smurtinis elgesys ar grasinimai |
|
Ar jūsų partneris:
|
| Jūsų partnerio kontroliuojantis elgesys |
|
Ar jūsų partneris:
|
Fizinė ir seksualinė prievarta
Fizinė prievarta pasireiškia tada, kai prieš jus naudojama fizinė jėga, kuri jus sužaloja arba kelia pavojų. Fizinis užpuolimas ar mušimas yra nusikaltimas, nesvarbu, ar jis vyksta šeimoje, ar už jos ribų. Policija turi galią ir įgaliojimus apsaugoti jus nuo fizinio užpuolimo.
Bet kokia situacija, kai esate priverstas dalyvauti nepageidaujamoje, nesaugioje ar žeminančioje seksualinėje veikloje, yra seksualinė prievarta. Priverstinis seksas, net ir sutuoktinio ar intymaus partnerio, su kuriuo taip pat turi lytinių santykių, yra agresija ir smurtas šeimoje. Be to, žmonės, kurių partneriai juos fiziškai smurtauja ir seksualiniu požiūriu yra didesnė rizika būti sunkiai sužalotam arba nužudyti.
[Read: Recovering from Rape and Sexual Trauma]
Tai vis tiek yra smurtas šeimoje, jei…
Fizinės prievartos atvejai atrodo nedideli lyginant su tais, apie kuriuos skaitėte, matėte per televiziją ar girdėjote kalbant apie kitus žmones. Nėra „geresnės“ ar „blogesnės“ fizinės prievartos formos; pavyzdžiui, stumiant, gali atsirasti sunkių sužalojimų.
Fizinės prievartos atvejai santykiuose pasitaikė tik vieną ar du kartus. Tyrimai rodo, kad jei jūsų partneris vieną kartą jus sužalojo, tikėtina, kad jis ir toliau jus užpuls.
Fiziniai išpuoliai nutrūko, kai tapote pasyvus ir atsisakė teisės reikštis taip, kaip norite, laisvai judėti ir matyti kitus arba priimti sprendimus. Tai nėra pergalė, jei mainais už puolimo nutraukimą turite atsisakyti savo, kaip asmens ir partnerio, teisių!
Fizinio smurto nebuvo. Daugelis žmonių yra emociškai ir žodžiu užpulti. Tai gali būti lygiai taip pat baisu ir dažnai sudėtingiau suprasti.
Emocinė prievarta: tai didesnė problema, nei manote
Ne visi smurtiniai santykiai yra susiję su fiziniu smurtu. Tai, kad nesate sumuštas ir nesumuštas, nereiškia, kad nesate skriaudžiamas. Daugelis vyrų ir moterų kenčia nuo emocinės prievartos, kuri yra ne mažiau žalinga. Deja, emocinė prievarta dažnai yra sumažinama arba nepastebima – net ir ją patiriantis asmuo.
Emocinės prievartos tikslas yra sugriauti jūsų savivertės ir nepriklausomybės jausmus, kad jaustumėte, kad nėra išeities iš santykių arba kad be smurtaujančio partnerio jūs nieko neturite.
Emocinė prievarta apima užgauliojimai pavyzdžiui, šaukimas, pravardžiavimas, kaltinimas ir gėdinimas. Izoliavimas, bauginimas ir kontroliuojantis elgesys taip pat yra emocinės prievartos formos.
Prievartautojai, kurie naudoja emocinę ar psichologinę prievartą dažnai grasina fiziniu smurtu ar kitokiomis pasekmėmis, jei elgiesi ne taip, kaip jie nori.
Emocinės prievartos randai yra labai tikri ir jie bėga gilyn. Galite manyti, kad fizinė prievarta yra daug blogesnė už emocinę prievartą, nes fizinis smurtas gali nusiųsti jus į ligoninę ir palikti fizinių žaizdų. Tačiau emocinė prievarta gali būti tokia pat žalinga – kartais dar labiau.
[Read: Emotional and Psychological Trauma]
Ekonominis ar finansinis piktnaudžiavimas: subtili emocinės prievartos forma
Atminkite, kad smurtautojo tikslas yra jus kontroliuoti, o tam jie dažnai naudoja pinigus. Ekonominis ar finansinis piktnaudžiavimas apima:
- Griežtai kontroliuoti savo finansus.
- Pinigų ar kredito kortelių išlaikymas.
- Priversti atsiskaityti už kiekvieną išleistą centą.
- Būtiniausių prekių (maisto, drabužių, vaistų, pastogės) išskaitymas.
- Apriboti jus iki pašalpos.
- Neleidžia jums dirbti arba pasirinkti savo karjerą.
- Sabotuoja savo darbą (verčia pasiilgti darbo, nuolat skambina).
- Vogti iš jūsų arba paimti jūsų pinigus.
Įžeidžiantis elgesys yra pasirinkimas
Nepaisant to, kuo daugelis žmonių tiki, smurtas šeimoje ir prievarta nevyksta, nes smurtautojas praranda savo elgesio kontrolę. Tiesą sakant, įžeidžiantis elgesys ir smurtas yra sąmoningas pasirinkimas norint įgyti kontrolę. Nusikaltėliai taiko įvairias taktikas, kad manipuliuotų jumis ir panaudotų savo galią, įskaitant:
Dominavimas. Smurtaujantys asmenys turi jaustis atsakingi už santykius. Jie gali priimti sprendimus už jus ir šeimą, pasakyti, ką daryti, ir tikėtis, kad paklusite be jokių klausimų. Jūsų smurtautojas gali elgtis su jumis kaip su tarnu, vaiku ar net kaip su savo nuosavybe.
Pažeminimas. Prievartautojas padarys viską, ką gali, kad sumažintų jūsų savigarbą arba priverstų jus jaustis kaip nors netinkamas. Galų gale, jei tiki, kad esi nieko vertas ir niekas kitas tavęs nenorės, mažiau tikėtina, kad išeisi. Įžeidinėjimai, pravardžiavimas, gėdinimas ir viešas pažeminimas yra piktnaudžiavimo ginklai, skirti sumenkinti jūsų savivertę ir priversti jus jaustis bejėgiais.
Isolation. Siekdamas padidinti jūsų priklausomybę nuo jų, smurtaujantis partneris atkirs jus nuo išorinio pasaulio…