Vengiantis asmenybės sutrikimas (AVPD) – HelpGuide.org

asmenybės sutrikimai

Ar jūs ar jūsų mylimas žmogus vengia socialinio bendravimo dėl didelio drovumo, netinkamumo jausmo ar jautrumo kritikai? Štai kaip atpažinti ir valdyti vengiančio asmenybės sutrikimo simptomus.

Kas yra vengiantis asmenybės sutrikimas?

Tam tikru gyvenimo momentu dauguma iš mūsų kovoja su drovumu ar socialinio nepakankamumo baimėmis. Pavyzdžiui, galite jaustis nervingi, kai ką nors sužavėsite per pirmąjį pasimatymą, arba nerimaujate, kad negalite prilygti vyresnio brolio ir sesers pasiekimams ir jūsų tėvai mažiau apie jus galvos. Tačiau jei turite vengiantį asmenybės sutrikimą (AVPD), tokie jausmai yra tokie plačiai paplitę, kad trukdo jūsų gebėjimui veikti.

AVPD yra C klasterio asmenybės sutrikimas, reiškiantis, kad jis apima baimingą mąstymą ir nerimą, ir yra priskiriamas prie priklausomų ir obsesinių-kompulsinių asmenybės sutrikimų. Jei turite AVPD, galite taip bijoti kritikos, kad niekada neieškote naujų darbo galimybių ar pomėgių arba nemanote, kad esate toks socialiai netinkamas, kad net negalvojate apie naujų draugų atsiradimą. Ir jei jaučiatės kaip nors teisiamas, greitai nutraukiate ryšį, o artimieji jaučiasi įskaudinti ir sutrikę.

Jei vengiate asmenybės sutrikimo, jūs nebūtinai norite būti vieni, tačiau jūsų mintys ir elgesys dažnai sukelia izoliaciją ir vienatvę. Užuot įsitraukę į aplinkinius, iš tolo stebite, kaip klesti kitų žmonių santykiai. Nevertumo jausmas gali neleisti jums ieškoti meilės ar net draugystės. Ir baimė būti sumišimui ar atstūmimo gali apriboti, kiek norite pasidalyti apie save, kai tik užmezgate ryšį. Galite jaustis nusivylę ar sutrikę dėl to, kaip lengvai pokalbiai vyksta kitiems žmonėms, ir norėti, kad galėtumėte rasti socialinę paramą, kurios trokštate.

Jei atpažįstate AVPD simptomus savyje ar kitame, kurį mylite, nesate vieni. Tyrėjai apskaičiavo, kad nuo 1,5 iki 2,5 procento gyventojų turi vengiančių asmenybės sutrikimų. Sužinoję apie simptomus ir priežastis, galite geriau suprasti šį asmenybės sutrikimą ir pagerinti savo gyvenimą bei santykius.

Turėdama daugiau nei 25 000 licencijuotų konsultantų, „BetterHelp“ turi jūsų poreikius atitinkantį terapeutą. Tai lengva, nebrangi ir patogu.

Internetinės terapijos logotipas

Online-Therapy.com yra visas pagalbos priemonių rinkinys, kai jums to reikia pagal jūsų tvarkaraštį. Užsiregistruoti užtrunka vos kelias minutes.

Paauglių konsultavimo logotipas

Teen Counseling yra internetinė terapijos paslauga paaugliams ir jauniems suaugusiems. Susisiekite su savo konsultantu vaizdo įrašu, telefonu ar pokalbių metu.

AVPD simptomai

Vengiantis elgesys gali būti pastebimas jau nuo dvejų metų; tačiau asmenybės sutrikimai paprastai diagnozuojami tik tada, kai žmogui sukanka 18 metų. Taip pat gali būti lengva supainioti AVPD simptomus su tokiomis sąlygomis kaip socialinis nerimas. Remiantis DSM-5, jei sergate AVPD, ankstyvame pilnametystėje patirsite keturis ar daugiau iš šių simptomų:

  • Polinkis vengti darbo užduočių, nes bijote, kad bendravimas su žmonėmis sulauks atstūmimo ar kritikos.
  • Venkite tarpasmeninių ryšių, nebent esate tikras, kad kitas asmuo jums patinka.
  • Susilaikyti santykiuose, nes bijote, kad jus išjuoks ar sugėdins.
  • Susirūpinimas dėl galimo atmetimo ar kritikos įprastose socialinėse situacijose.
  • Esate slopinamas naujose socialinėse situacijose, nes jaučiatės netinkamas.
  • Žiūrėti į save prastesnį už aplinkinius.
  • Nenoras dalyvauti naujoje veikloje, kuri gali sukelti gėdos jausmą.

Jei manote, kad turite AVPD, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pateikti oficialią diagnozę. Tikėtina, kad jie atliks išsamią jūsų ligos istorijos peržiūrą. Tada psichiatras arba psichologas naudos vertinimo priemones ir atliks pokalbį, kad įvertintų jūsų simptomus ir pašalintų kitas galimas priežastis. Pokalbis gali būti ypač naudingas norint tiksliai nustatyti, kaip asmenybės sutrikimas veikia jūsų socialinę sąveiką.

AVPD priežastys

2012 m. atliktas Norvegijos dvynių tyrimas atskleidė, kad vengiantis asmenybės sutrikimas turi tam tikrą paveldimumo laipsnį, o tai reiškia, kad jis gali būti perduodamas šeimose. Tačiau aplinkos veiksniai, įskaitant ankstyvą vaikystę, taip pat yra stipriai susiję su AVPD.

Kai kurie tyrimai sieja asmenybės sutrikimą su baimės vengimu prisirišimo stiliumi. Jūsų prisirišimo stilius nurodo emocinio ryšio tipą, kurį turėjote su savo pagrindiniu globėju, kai buvote kūdikis. Tada šis ryšys daro įtaką jūsų santykiams su kitais žmonėmis per visą gyvenimą.

Jei turėjote saugų, puoselėjantį ryšį su savo pagrindiniu globėju – tai reiškia, kad jie reagavo į jūsų fizinius ir emocinius poreikius – galbūt susikūrėte saugų prieraišumą. Žmonės, turintys saugaus prisirišimo stilių, dažnai tampa savimi pasitikinčiais suaugusiais, gebančiais valdyti konfliktus ir pasitikėti kitais.

Tačiau jei jūsų globėjas buvo kritiškas, aplaidus ar įžeidus, galėjote išsiugdyti baimės vengiantį prisirišimo stilių (taip pat žinomą kaip netvarkingas / dezorientuotas prisirišimas). Šis prisirišimo stilius gali sukelti neigiamą požiūrį į kitus žmones ir save. Vaikystėje jautėtės ignoruojamas, todėl dabar jūsų baimė būti atstumtam, nevertumo jausmas ir nepasitikėjimas kitais užgožia jūsų artumo troškimą.

[Read: How Attachment Styles Affect Adult Relationships]

Be prisirišimo stiliaus, kita gyvenimo patirtis taip pat gali padėti išvengti asmenybės sutrikimo. Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonės, sergantys AVPD, dažnai mano, kad jų tėvai yra mažiau meilūs ir labiau linkę juos apgauti arba atstumti. Bendraamžių atstūmimas taip pat gali turėti įtakos. Jei vaikystėje patyrėte patyčias, erzinote arba buvote pašalintas iš grupių ir renginių, tai gali prisidėti prie šio asmenybės sutrikimo, kaip ir vaikystės prievartos ar traumos.

Kartu atsirandantys sutrikimai

Jei sergate AVPD, taip pat galite kovoti su kitomis, kartu pasitaikančiomis psichinės sveikatos ligomis, tokiomis kaip:

Nerimo sutrikimai. Žmonėms, kurie kovoja su AVPD, taip pat gali būti diagnozuotas nerimo sutrikimas, pvz., Panikos sutrikimas ar agorafobija. Socialinis nerimo sutrikimas, taip pat žinomas kaip socialinė fobija, yra ypač dažnas ir turi tam tikrų simptomų, kurie sutampa su AVPD.

Depresija. Socialinė izoliacija, kurią gali sukelti AVPD, yra susijusi su depresija, o dėl depresijos jums gali būti dar sunkiau susisiekti su kitais.

Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis. Galite kreiptis į alkoholį ar narkotikus, kad susidorotumėte su socialinėmis baimėmis arba „paskandintumėte“ depresijos jausmus.

Valgymo sutrikimai. Gali būti, kad žema savigarba ir iškreiptas savęs įvaizdis gali sukelti nesveikos mitybos įpročius ar net valgymo sutrikimus, tokius kaip anoreksija ar persivalgymo sutrikimas.

Asmenybės sutrikimai. Kiti C klasterio asmenybės sutrikimai, tokie kaip priklausomas ir obsesinis-kompulsinis asmenybės sutrikimas, dažnai gali pasireikšti žmonėms, sergantiems AVPD. Kaip ir AVPD, šiems kitiems asmenybės sutrikimams būdingas didelis nerimo lygis.

Mintis apie savižudybę. Jei jaučiate, kad jūsų būklė beviltiška arba slegianti vienatvės ir izoliacijos, tai gali sukelti minčių apie savižudybę.

[Read: Are You Feeling Suicidal?]

Jei susiduriate su keliomis psichikos sveikatos problemomis, svarbu apsvarstyti, kaip kiekviena iš jų gali apsunkinti kitas. Pavyzdžiui, piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis gali pagilinti jūsų depresiją, o depresija gali dar labiau sumažinti jūsų savivertės jausmą. Tada svarbu ieškoti pagalbos abiem atvejais.

Ar tai vengiantis asmenybės sutrikimas ar socialinis nerimo sutrikimas?

Kai kurie tyrinėtojai mano, kad AVPD yra sunkesnė socialinio nerimo sutrikimo versija. Kiti teigia, kad AVPD ir socialinis nerimo sutrikimas yra skirtingos sąlygos. Nors jiems būdingi panašūs simptomai, AVPD simptomai paprastai būna tokie sunkūs, kad labai trukdo santykiams ir sukelia didesnę socialinę izoliaciją.

Jei turite socialinį nerimo sutrikimą, dažnai bijote padaryti ką nors, kas paskatins kitus žmones jus atstumti ar kritikuoti. Tikėtina, kad patiriate nerimą dėl veiklos ir jaučiatės nesaugūs tam tikrose sąveikose.

[Read: Social Anxiety Disorder]

Tačiau jei turite AVPD, jūsų socialinės baimės yra labiau įsišaknijusios jūsų pačių jausme. Jūsų žema savigarba ir neigiamas savęs įvaizdis leidžia manyti, kad kiti žmonės jūsų nemėgs ir atstums. Kai padarysite išvadą, kad visa jūsų socialinė sąveika yra pasmerkta žlugti, tikriausiai mažiau stengsitės susisiekti su kitais.

Kaip jie lyginami: drovumas vs socialinis nerimo sutrikimas vs AVPD

Drovumas: „Iš pradžių jaučiatės nepatogiai kalbėdami klasėje ar darbo susitikime, nes nervinatės dėl to, kad…