Vaikų, sergančių ADHD, gydymas

adhd

Manote, kad vaistai yra vienintelis dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimo gydymas? Sužinokite apie visus veiksmingus ADHD gydymo būdus ir kaip galite geriausiai padėti savo vaikui.

Kokios yra jūsų ADHD gydymo galimybės?

Dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD arba ADD) gydymas yra ne tik vaistų vartojimas. Yra daug kitų veiksmingų gydymo būdų, kurie gali padėti vaikams, sergantiems ADHD, pagerinti jų gebėjimą atkreipti dėmesį, kontroliuoti impulsyvų elgesį ir pažaboti hiperaktyvumą.

Maistingas maistas, žaidimas ir mankšta, naujų įveikimo įgūdžių mokymasis ir socialinių įgūdžių tobulinimas yra dalis subalansuoto gydymo plano, kuris gali pagerinti jūsų vaiko veiklą mokykloje, sustiprinti jo santykius su kitais ir sumažinti stresą bei nusivylimą – jiems ir jūsų. Visa šeima.

ADHD vaistai

Stimuliatoriai, tokie kaip Ritalin ir Adderall, dažnai skiriami ADHD gydyti, tačiau jie gali būti ne geriausias pasirinkimas jūsų vaikui ir jie tikrai nėra vienintelis gydymas.

Vaistai nuo ADHD gali padėti jūsų vaikui geriau susikaupti arba sėdėti ramiai, bent jau trumpą laiką. Tačiau iki šiol yra mažai įrodymų, kad jie ilgainiui pagerina pasiekimus mokykloje, santykius ar elgesio problemas. Ir net per trumpą laiką vaistai neišspręs visų problemų arba visiškai nepašalins ADHD simptomų.

Be to, nerimaujama dėl šių galingų vaistų poveikio besivystančioms vaiko smegenims. Ir šalutiniai poveikiai, tokie kaip dirglumas, apetito praradimas ir nemiga, taip pat gali būti problemiški.

Esmė: vaistai yra priemonė, o ne gydymas.

Kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į ADHD vaistus. Kai kurie vaikai pastebimai pagerėjo, o kiti pajunta nedidelį palengvėjimą arba visai ne. Šalutinis poveikis kiekvienam vaikui taip pat skiriasi, o kai kuriems jis gerokai viršija naudą. Kadangi visi reaguoja skirtingai, tinkamo vaisto ir dozės paieška užtrunka.

Vaistai nuo ADHD yra veiksmingesni, kai jie derinami su kitais gydymo būdais. Jūsų vaikas gaus daug daugiau naudos iš jūsų vaistų, jei taip pat naudosis kitais gydymo būdais, kurie moko naujų įveikimo įgūdžių.

ADHD vaistai visada turi būti atidžiai stebimi. ADHD gydymas vaistais apima daugiau nei vien tabletės išgėrimą ir jos pamiršimą. Jūsų vaiko gydytojas turės stebėti šalutinį poveikį, stebėti, kaip vaikas jaučiasi, ir atitinkamai koreguoti dozę. Kai vaistai nuo ADHD nėra atidžiai stebimi, jie yra mažiau veiksmingi ir rizikingesni.

Jei nuspręsite duoti vaikui vaistus, tai nereiškia, kad jis turi juos vartoti amžinai. Nors nėra saugu pakartotinai vartoti bet kokį vaistą, galite drąsiai nuspręsti nebegydyti vaiko ADHD vaistais, jei viskas nesiseka. Jei norite, kad jūsų vaikas nustotų vartoti vaistus, būtinai praneškite savo gydytojui apie savo planus ir dirbkite su juo, kad lėtai sumažintumėte vaistų vartojimą.

ADHD gydymas prasideda namuose

Jūs, kaip tėvai, darote didžiulę įtaką vaiko gydymui. Įrodymai rodo, kad sveika mityba, daug mankštinantis ir kiti protingi kasdieniai sprendimai gali padėti jūsų vaikui valdyti ADHD simptomus. Tai reiškia, kad jūsų vaikas gali pradėti gydyti ADHD jau šiandien – namuose.

Pratimų galia gydant ADHD

Mankšta yra vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų sumažinti ADHD simptomus. Fizinis aktyvumas iš karto padidina dopamino, norepinefrino ir serotonino kiekį smegenyse – visa tai veikia susikaupimą ir dėmesį. Tokiu būdu pratimai ir vaistai nuo ADHD, tokie kaip Ritalin ir Adderall, veikia panašiai. Tačiau skirtingai nuo ADHD vaistų, mankštai nereikia recepto ir jis neturi šalutinio poveikio.

Vaikams, turintiems ADHD, ypač tinka veikla, kuriai reikia skirti daug dėmesio kūno judesiams, pavyzdžiui, šokiai, gimnastika, kovos menai ir riedlenčių sportas. Komandinės sporto šakos taip pat yra geras pasirinkimas. Socialinis elementas išlaiko juos įdomius.

„Žaliojo laiko“ pranašumai

Tyrimai rodo, kad buvimas gamtoje gali sumažinti vaikų ADHD simptomus. Jei įmanoma, paskatinkite vaiką bent 30 minučių kasdien žaisti lauke.

Miego svarba gydant ADHD

Reguliarus kokybiškas miegas gali žymiai pagerinti ADHD simptomus. Tačiau daugelis vaikų, sergančių ADHD, turi problemų užmigti naktį. Kartais šie miego sutrikimai atsiranda dėl stimuliuojančių vaistų, o sumažinus dozę arba visiškai nutraukus vaisto vartojimą, problema bus išspręsta.

Tačiau didelė dalis vaikų, sergančių ADHD, kurie nevartoja stimuliatorių, taip pat turi miego sutrikimų. Jei jūsų vaikas yra vienas iš jų, gali padėti šie patarimai.

• Nustatykite įprastą laiką miegoti (ir vykdykite).
• Jei foninis triukšmas nekelia jūsų vaiko, išbandykite garso aparatą arba ventiliatorių.
• Bent valandą prieš miegą išjunkite visą elektroniką (televizorių, kompiuterį, vaizdo žaidimus, iPhone).
• Vakare apribokite fizinį aktyvumą.

Tinkama mityba gali padėti sumažinti ADHD simptomus

Tyrimai rodo, kad tai, ką ir kada valgote, turi įtakos ADHD valdymui.

Įprastus valgius ar užkandžius planuokite ne didesniu kaip trijų valandų intervalu. Tai padės išlaikyti jūsų vaiko cukraus kiekį kraujyje pastovų, sumažins dirglumą ir padės susikaupti bei susikaupti.

Stenkitės į kiekvieną valgį ar užkandį įtraukti šiek tiek baltymų ir sudėtingų angliavandenių. Šie maisto produktai padės jūsų vaikui jaustis žvalesniam ir sumažins hiperaktyvumą.

Patikrinkite savo vaiko cinko, geležies ir magnio kiekį. Daugelis vaikų, sergančių ADHD, turi mažai šių svarbių mineralų. Jų lygio padidinimas gali padėti kontroliuoti ADHD simptomus. Geležies kiekio padidėjimas gali būti ypač naudingas. Vienas tyrimas parodė, kad geležies papildas pagerino simptomus beveik tiek pat, kiek vartojant stimuliuojančius vaistus.

Į savo vaiko racioną įtraukite daugiau omega-3 riebalų rūgščių. Tyrimai rodo, kad omega-3 mažina hiperaktyvumą ir impulsyvumą bei padidina dėmesio koncentraciją vaikams (ir suaugusiems), sergantiems ADHD. Omega-3 randama lašišoje, tunuose, sardinėse ir kai kuriuose spirituotuose kiaušiniuose bei pieno produktuose. Tačiau lengviausias būdas padidinti savo vaiko suvartojimą yra žuvų taukų papildai.

Profesionalus ADHD gydymas

Nors yra daug būdų, kaip padėti ADHD sergančiam vaikui namuose, galbūt norėsite ieškoti profesionalios pagalbos. ADHD specialistai gali padėti jums sukurti veiksmingą jūsų vaiko gydymo planą. Kadangi ADHD geriausiai reaguoja į gydymo ir strategijų derinį, patartina pasikonsultuoti su keliais specialistais.

Norėdami rasti ADHD gydymo paslaugų teikėjus, galbūt norėsite susisiekti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, savo vaiko pediatru, vietinėmis ligoninėmis ar klinikomis. Kiti teikėjo nuorodų šaltiniai yra jūsų draudimo bendrovė, jūsų vaiko mokyklos pareigūnai arba vietinė tėvų paramos grupė.

Vaikų ir paauglių psichiatrai:

• Diagnozuokite ADHD ir paskirkite vaistus

Psichologai:

• Diagnozuokite ADHD ir suteikite pokalbio terapiją
• Padėkite žmonėms, sergantiems ADHD, ištirti savo jausmus

Kognityvinio elgesio terapeutai:

• Nustatykite elgesio modifikavimo programas mokykloje, darbe ir namuose
• Nustatykite konkrečius elgesio ir pasiekimų tikslus
• Padėkite šeimoms ir mokytojams išlaikyti atlygį ir pasekmes

Švietimo specialistai:

• Išmokykite technikos, kaip sėkmingai mokykloje
• Padėkite vaikams gauti apgyvendinimą mokykloje
• Patarkite šeimoms apie pagalbines technologijas

Elgesio terapija ADHD gydymui

Įrodyta, kad elgesio terapija, taip pat žinoma kaip elgesio modifikavimas, yra labai sėkmingas gydymas vaikams, sergantiems ADHD. Jis ypač naudingas kaip bendras gydymas vaikams, kurie vartoja stimuliuojančius vaistus ir netgi gali leisti sumažinti vaisto dozę.

Elgesio terapija apima norimo elgesio stiprinimą apdovanojimais ir pagyrimais bei probleminio elgesio mažinimą nustatant ribas ir pasekmes. Pavyzdžiui, gali būti, kad mokytojas apdovanoja ADHD sergantį vaiką už tai, kad jis mažais žingsneliais pakelia ranką prieš kalbėdamas klasėje, net jei vaikas vis tiek ištaria komentarą. Teorija teigia, kad atlyginimas už kovą dėl pokyčių skatina visiškai naują elgesį.

Vaikų ADHD elgesio terapija

Pasak Amerikos pediatrų akademijos, yra trys pagrindiniai bet kokio elgesio terapijos požiūrio principai:

1. Nustatykite konkrečius tikslus. Išsikelk aiškius tikslus…