Susidoroti su Alzheimerio ar demencijos diagnoze

alzheimerio liga ir demencija

Alzheimerio ar kitos demencijos diagnozė gali sugriauti jūsų pasaulį. Tačiau atlikdami šiuos veiksmus galite gauti priėmimą, susidurti su iššūkiais ir judėti į priekį savo gyvenime.

Susimąsčiusi vyresnio amžiaus moteris su akiniais rankoje

Emocinis Alzheimerio ar demencijos diagnozės poveikis

„Maniau, kad mano gyvenimas baigėsi. Žinojau apie Alzheimerio ligą, bet niekada nemaniau, kad tai gali nutikti man. Šis jausmas atspindi daugelio žmonių baimę, netikėjimą ir nerimą, kai jiems buvo diagnozuota Alzheimerio liga ar kita demencijos rūšis. Tai gyvenimą keičianti patirtis, kuri gali būti labai varginanti – tiek jums, tiek jūsų artimiesiems.

Jei jums buvo diagnozuota demencija, galite jausti pyktį, šoką, baimę dėl to, kaip ateityje gali pasikeisti jūsų atmintis ir asmenybė, arba gilų liūdesį ir sielvartą dėl to, kad praradote pažįstamą gyvenimą. Galite pastebėti, kad diagnozė neigiamai veikia jūsų savigarbą arba jaučiatės stigmatizuota, nes kiti pradeda su jumis elgtis kitaip. Taip pat galite jaustis izoliuoti, atskirti net nuo artimiausių žmonių, kurie negali suprasti, ką išgyvenate. Neigimas arba atsisakymas pripažinti, kad tai vyksta, taip pat gali būti dažna reakcija. Kai kurie žmonės net jaučia palengvėjimą po diagnozės, džiaugiasi, kad pagaliau žino, kas negerai, ir gali planuoti į priekį. Labiausiai tikėtina, kad patirsite šių prieštaringų emocijų derinį – kartais visas iš karto. Emocinė suirutė po diagnozės gali netgi sukelti depresiją ar nerimą.

Nors tiesa, kad Alzheimerio liga ar demencija šiuo metu nėra išgydoma, tai nereiškia, kad diagnozė rodo jūsų gyvenimo pabaigą arba kad esate bejėgis prieš ligą. Yra tam tikrų simptomų gydymo būdų, o gyvenimo būdo pakeitimas gali padėti sulėtinti ligos progresavimą, atidėti labiau sekinančių simptomų atsiradimą ir ilgiau išsaugoti jūsų gyvenimo būdą.

Susidūręs su Alzheimerio ar demencijos diagnoze

Mes visi esame skirtingi ir nė vienas žmogus į demencijos diagnozę nereaguos taip pat. Nėra „teisingo“ ar „neteisingo“ būdo reaguoti, todėl nesakykite sau, ką turėtumėte galvoti ar jausti. Verčiau skirkite sau laiko apdoroti naujienas ir pereiti prie naujos situacijos. Galite pajusti, kad vieną dieną pasiekėte priėmimą, o kitą kartą staiga pajusite, kad jus užvaldo sunkios emocijos. Leiskite sau liūdėti ir prisitaikyti.

[Read: Coping with Grief and Loss]

Būkite malonūs sau. Alzheimerio liga nėra jūsų kaltė ir nėra jokios priežasties kaltinti save. Laikui bėgant galite įveikti diagnozės šoką ir pasiruošti laukiantiems iššūkiams.

Dar kartą patvirtinkite savo tapatybę. Sergant Alzheimerio liga ar kita demencija nebūtina apibrėžti, kas jūs esate kaip asmuo. Jūs vis dar esate jūs, vis dar tas pats žmogus, koks buvote prieš diagnozę. Siekite tų vaidmenų, kurie daryti apibrėžti savo jausmą: sutuoktinis, tėvas, senelis, verslininkas, sodininkas, dviratininkas, muzikantas, savanoris, draugas.

Leisk sau jausti. Nemalonios emocijos egzistuoja, nesvarbu, ar jas pripažinti, ar ne. Bandymas nekreipti dėmesio į savo jausmus tik padidins stresą ir atidės priimti naują situaciją. Tačiau leisdami pajusti savo emocijas pamatysite, kad net patys intensyviausi, nerimą keliantys jausmai praeis, šokas ir kančia pradės blėsti ir galėsite matyti kelią į priekį. Pabandykite užsirašyti savo jausmus, pasikalbėkite su kuo nors apie tai, ką patiriate, arba naudokite HelpGuide emocinio intelekto įrankių rinkinį.

Išmokite viską, ką galite apie demencijos tipą, kuri jums buvo diagnozuota. Nesvarbu, ar tai Alzheimerio liga, kraujagyslinė demencija, ar kita demencijos rūšis, išmokę viską, ką galite, galite geriau susidoroti su simptomais ir netgi padėti sulėtinti ligos progresavimą.

[Read: Dementia Symptoms, Types, and Causes]

Ieškokite ankstyvos intervencijos. Kadangi demencijos simptomus gali sukelti daugybė sąlygų, labai svarbu nustatyti ankstyvą ir tikslią diagnozę, ypač jei simptomai atsiranda staiga. Sąlygos, tokios kaip insultas, vaistų sąveika, navikai ir traukuliai, turi būti sprendžiami nedelsiant. Savalaikė intervencija taip pat gali kontroliuoti arba pašalinti simptomus dėl kitų fizinių ir psichologinių veiksnių.

Pritaikykite savo aplinką. Galite padėti ilgiau išsaugoti savo sveikatą ir savarankiškumą imdamiesi paprastų atsargumo priemonių, pvz., pašalindami užkliuvimo pavojų, padidindami apšvietimą, sukurdami kasdienę rutiną ir palikdami priminimus ten, kur jų labiausiai reikia. Kasdien naudojamus daiktus laikykite lengvai įsimenamose vietose, pavyzdžiui, raktus ant kabliuko prie durų. Telefono programėlių, kalendorių ir žadintuvų naudojimas taip pat gali padėti išlaikyti tvarką. Kadangi laikui bėgant jūsų poreikiai keičiasi, planavimas ir lankstumas gali padėti jums būti žingsniu priekyje.

Nors demencijos diagnozė yra vienas iš paskutinių dalykų, kuriuos kas nors nori išgirsti, dabar, kai žinote, su kuo susiduriate, galite pradėti imtis veiksmų, kad galėtumėte kuo ilgiau gyventi kuo pilnesnį gyvenimą. .

Turėdama daugiau nei 25 000 licencijuotų konsultantų, „BetterHelp“ turi jūsų poreikius atitinkantį terapeutą. Tai lengva, nebrangi ir patogu.

Internetinės terapijos logotipas

Online-Therapy.com yra visas pagalbos priemonių rinkinys, kai jums to reikia pagal jūsų tvarkaraštį. Užsiregistruoti užtrunka vos kelias minutes.

Paauglių konsultavimo logotipas

Teen Counseling yra internetinė terapijos paslauga paaugliams ir jauniems suaugusiems. Susisiekite su savo konsultantu vaizdo įrašu, telefonu ar pokalbių metu.

Demencijos diagnozės sprendimas 1 patarimas: susisiekite su kitais

Gavus demencijos diagnozę, galite jaustis izoliuoti ir vieniši. Galite jaustis atskirti nuo draugų ir šeimos narių, kurie negali iki galo suprasti, ką išgyvenate. Galite pasitraukti į savo kiautą, bijodami būti našta kitiems. Arba netgi galite nerimauti, kaip jūsų santykiai pasikeis, kai žmonės sužinos, kad sergate demencija. Nors šie rūpesčiai yra natūralūs, jie nėra priežastis izoliuotis. Šiuo sunkiu metu kitų meilė ir palaikymas gali turėti didžiulį poveikį jūsų nuotaikai ir pasaulėžiūrai.

Gyventi sergant Alzheimerio liga ar kita demencija nėra lengva, tačiau šiai kelionei pagalbos yra. Nelaukite, kol kiti pasiūlys paramą; būkite aktyvūs ir susisiekite. Kuo daugiau paramos turėsite, tuo geriau galėsite susidoroti su simptomais ir toliau praturtinti savo gyvenimą.

Palaikykite ryšį su šeima ir draugais. Artimiausių santykių palaikymas ir socialinė veikla gali pakeisti jūsų sveikatą ir požiūrį. Senstant, išėjimas į pensiją, persikėlimas ir artimųjų netektis dažnai gali susiaurinti mūsų socialinius tinklus, tačiau niekada nevėlu užmegzti naujų prasmingų draugysčių.

Susisiekite su vietine Alzheimerio asociacija. Visame pasaulyje yra Alzheimerio liga sergančių organizacijų, kurios siūlo įvairias paramos programas žmonėms, sergantiems bet kokio tipo demencija. Daugelis gali jus sujungti su kitais, susiduriančiais su tais pačiais iššūkiais, arba savanoriais, kurie gali pasiūlyti paramą, patarimus ir draugystę. Pavyzdžiui, ankstyvosios stadijos socialinio įsitraukimo programos gali padėti susimaišyti su kitais žmonėmis, kuriems neseniai buvo diagnozuota diagnozė. Žemiau rasite nuorodas.

Ieškokite dvasinio patarimo. Religiniai lyderiai gali pasiūlyti tikrą paguodą tikintiesiems, taip pat nuolatinį socialinį kontaktą. Netgi žmonės, kurie reguliariai nedalyvauja religinėse apeigose, po demencijos diagnozės gali pažvelgti į religiją. Jei nesate religingas, galbūt norėsite pasikalbėti su terapeutu ar konsultantu.

Kalbėkitės su kitais apie savo diagnozę

Nors šeimos ir draugų palaikymas yra labai svarbus, pasirinkimas, kam papasakoti apie diagnozę, visada yra labai asmeniškas sprendimas. Pavyzdžiui, galbūt norėsite juo pasidalinti tik su artimiausia šeima, o vėliau – su platesne draugų ir pažįstamų grupe. Kad ir ką nuspręstumėte, kas jums tinka, svarbu nemėginti to daryti vieni ir atimti galimybę jumis besirūpinantiems žmonėms suteikti paramą.

[Read: Coping with a Life-Threatening Illness or Serious Health Event]

Taip pat svarbu būti pasiruošus įvairioms reakcijoms. Lygiai taip pat, kaip galbūt jautėte šoko, pykčio, sielvarto ir nevilties derinį sužinoję apie diagnozę, taip ir artimi žmonės gali turėti panašių reakcijų. Atminkite: nereikia visko aprėpti iš karto. Jūsų pirmasis pokalbis su artimaisiais greičiausiai bus tik nuolatinio dialogo pradžia, nes visi sužinosite daugiau apie ligą ir iššūkius, su kuriais susidursite ateityje.

Galbūt pastebėsite, kad vienas iš sunkiausių dalykų, susijusių su demencijos diagnozavimu, yra jos poveikis jūsų santykiams. Kai jūsų nepriklausomybė mažėja, galite tapti labiau priklausomi nuo…