Ką reikia žinoti prieš atvykstant į pirmąją psichiatro konsultaciją

Pirmas apsilankymas pas psichiatrą gali kelti stresą, tačiau jei eisite pasiruošę, tai gali padėti.

Būdamas psichiatras, per pirmąjį vizitą iš savo pacientų dažnai išgirstu, kad jie ilgai atidėliojo vizitą pas psichiatrą iš baimės. Jie taip pat kalba apie tai, kaip nervinosi prieš vizitą.

Pirma, jei žengėte tą svarbų žingsnį ir susitarėte dėl susitikimo, pagirkite jus, nes žinau, kad tai padaryti nėra lengva. Antra, jei mintis, kad dalyvausite pirmajame vizite pas psichiatrą, jums kelia stresą, vienas iš būdų, padedančių su tuo kovoti, yra iš anksto žinoti, ko tikėtis.

Tai gali būti bet kas, pradedant nuo to, kad ateisite pasiruošę ir turėsite visą savo ligos ir psichiatrijos istoriją, ir baigiant tuo, kad būsite atviri, jog pirmasis seansas gali sukelti tam tikrų emocijų – ir žinokite, kad tai visiškai normalu.

Taigi, jei susitarėte dėl pirmojo vizito pas psichiatrą, skaitykite toliau ir sužinokite, ko galite tikėtis iš pirmojo apsilankymo, taip pat pateikite patarimų, kurie padės jums pasiruošti ir jaustis ramiau, rekomenduojama psichiatrijos klinika galibuti.lt

Atvykite pasiruošę ir pateikite savo ligos istoriją

Jūsų bus klausiama apie jūsų asmeninę ir šeimos medicininę ir psichiatrinę anamnezę, todėl pasiruoškite ir atsineškite šiuos dalykus:

išsamų vaistų sąrašą, be to
psichiatrinius vaistus
visų psichiatrinių vaistų sąrašą
kuriuos galėjote išbandyti praeityje, taip pat kiek laiko juos vartojote.
savo sveikatos problemas ir visas diagnozes
psichiatrinių problemų šeimoje, jei tokių yra
Be to, jei anksčiau lankėtės pas psichiatrą, labai naudinga atsinešti tų įrašų kopiją arba paprašyti, kad ankstesnis kabinetas atsiųstų jūsų įrašus naujam psichiatrui, pas kurį lankysitės.

 

Pasiruoškite, kad psichiatras jums užduos klausimų.

Atvykę į seansą galite tikėtis, kad psichiatras paklaus, dėl kokios priežasties atėjote pas jį. Jie gali klausti įvairiais būdais, įskaitant:

“Taigi, kas jus šiandien atvedė?”
“Papasakokite, dėl ko čia atėjote”.
“Kaip jums sekasi?”
“Kuo galiu jums padėti?”
Kai jums užduodamas atviras klausimas, galite sunerimti, ypač jei nežinote, nuo ko pradėti ar kaip pradėti. Įsidėmėkite žinodami, kad tikrai nėra blogo atsakymo būdo, o geras psichiatras padės jums pokalbio metu.

Tačiau jei norite ateiti pasiruošę, būtinai papasakokite, ką patyrėte, taip pat, jei jaučiatės patogiai, pasidalykite tikslais, kurių norėtumėte pasiekti gydydamiesi.

 

Ne bėda pajusti skirtingas emocijas

Aptardami jums rūpimus klausimus galite verkti, jaustis nepatogiai arba patirti įvairių emocijų, bet žinokite, kad tai visiškai normalu ir gerai.

Atvirumas ir dalijimasis savo istorija reikalauja daug stiprybės ir drąsos, o tai gali jus emociškai išsekinti, ypač jei ilgą laiką slopinote savo emocijas. Bet kuriame standartiniame psichiatrijos kabinete bus dėžutė su servetėlėmis, todėl nedvejodami jomis pasinaudokite. Juk tam jos ir yra skirtos.

Kai kurie iš
klausimų, užduodamų apie jūsų ligos istoriją, gali būti susiję su jautriomis temomis, pvz.
traumos ar prievartos istorija. Jei nesijaučiate patogiai arba nesate pasiruošę pasidalyti,
žinokite, kad psichiatrui galima pasakyti, jog tai jautrus klausimas.
temą ir kad nesate pasirengęs išsamiau aptarti šį klausimą.

 

Pirmasis psichiatras gali būti ne tas, kuris jums tinka

Nors seansą veda psichiatras, į jį eikite su mintimi, kad susitinkate su psichiatru, norėdami įsitikinti, ar jis tinka ir jums. Nepamirškite, kad geriausias sėkmingo gydymo prognozuotojas priklauso nuo terapinio santykio kokybės.

Taigi, jei laikui bėgant ryšys nesivysto ir nejaučiate, kad jūsų problemos sprendžiamos, tuomet galite ieškoti kito psichiatro ir gauti antrą nuomonę.

Ką daryti po pirmosios sesijos

Dažnai po pirmojo apsilankymo mintyse iškyla dalykų, kurių norėjote paklausti. Atkreipkite dėmesį į šiuos dalykus ir būtinai juos užsirašykite, kad nepamirštumėte paminėti kito apsilankymo metu.
Jei iš pirmojo apsilankymo išėjote blogai nusiteikę, žinokite, kad terapiniams santykiams užmegzti gali prireikti ne vieno apsilankymo. Taigi, jei jūsų susitikimas nepasirodė siaubingas ir nepataisomas, pažiūrėkite, kaip viskas klostysis per kelis kitus apsilankymus.