Pagalba kam nors, turinčiam kaupimo sutrikimą

nerimas

Darbas su mylimo žmogaus kaupimu gali būti varginantis ir kelti įtampą. Tačiau jūsų parama gali padėti kaupėjui pakeisti savo įsitikinimus ir elgesį, susigrąžinti erdvę ir atkurti santykius.

Kaip kaupimo sutrikimas veikia šeimą ir draugus

Žmonės, turintys kaupimo sutrikimą, per daug prisirišę prie savo daiktų, net iš pažiūros nevertingų ar netinkamų naudoti. Jie jaučiasi paguodą pirkdami ir kaupdami daiktus, bet labai nuliūdę, jei kada nors bandys juos išmesti. Dėl to gali susidaryti netvarkinga, antisanitarinė ir nesaugi gyvenimo aplinka ir smarkiai nukentėti jų artimi santykiai, ypač su šeima ir draugais, kurie stengiasi jiems padėti.

Jei turite mylimą žmogų, turintį kaupimo sutrikimą, lengva jaustis emociškai priblokštas. Galite būti nusivylę dėl nuolatinio nesugebėjimo priversti kauptojus pakeisti savo elgesį, nusiminti dėl to, kaip jie gyvena, arba patirti stresą dėl visų konfliktų, kuriuos tai sukelia jūsų santykiuose. Galite nerimauti dėl finansinių pasekmių dėl pernelyg didelio apsipirkimo, sveikatos problemų, kurias sukelia nehigieniškos gyvenimo sąlygos, arba gaisrų ir sužalojimų pavojaus dėl netvarkos jų namuose.

Jei turėsite dalytis gyvenamąja erdve su kaupėju, viskas gali jaustis dar blogiau. Kai netvarka ir toliau auga, galite pykti dėl gyvenamo ploto praradimo, suerzinti dėl kauptinio nenoro išsikraustyti savo daiktų arba įžeisti dėl to, kad kai kurios namų dalys laikomos tik savomis. Jūs netgi galite jausti, kad kaupėjui labiau rūpi jų turtas, o ne jumis.

Nors niekam neturėtų tekti gyventi ankštomis ar antisanitarinėmis sąlygomis, svarbu atminti, kad jūsų mylimasis nepasirinko tapti kaupikliu. Kaupimo sutrikimas yra sudėtinga psichikos sveikatos problema, o pagalba kažkam neapsiriboja jų netvarkos išvalymu. Tiesą sakant, jei tai daroma be jų sutikimo, kauptojo turto išmetimas paprastai padaro daugiau žalos nei naudos. Kaupintojas greičiausiai bus piktas ir įsižeidęs – tai sugadins jūsų santykius – ir jų kaupimosi procesas tiesiog prasidės iš naujo.

Vietoj to, šios gairės gali padėti išspręsti emocinius kaupimo aspektus ir praktinius iššūkius. Nors sveikimas paprastai vyksta laipsniškai, su jūsų parama, empatija ir kantrybe jūsų mylimasis gali atgauti savo gyvenimo kontrolę.

Mylimo žmogaus kaupimo sutrikimo atpažinimas

Daugelis iš mūsų kovoja su polinkiu į žiurkę ar netvarką savo namuose, ypač senstant. Taip pat įprasta, kad žmonės priešinasi atsiskyrimui su senu turtu, turinčiu sentimentalią vertę. Tačiau kaupimo sutrikimas yra ne tik netvarkingumas ir netvarkingumas.

Jei kas nors turi kaupimo sutrikimą:

• Jie pervertina turto svarbą, suvokdami, kad reikia kaupti daiktus, o tada patiria emocinį kančią, kai bando jų atsikratyti.
• Jų susikaupusi netvarka gali užkimšti namų duris ir laiptus, apsunkinti patekimą į patalpas ar atlikti buitinius remonto darbus, padidinti traumų, nelaimingų atsitikimų ar gaisro riziką.
• Dulkės, pelėsiai, miltligė ir net vabzdžių ar graužikų užkrėtimas namuose gali turėti rimtų pasekmių sveikatai.
• Gyvūnų kaupimo atveju šios pasekmės apima naminius gyvūnus, neturinčius reikiamos vietos, maisto ar veterinarinės priežiūros, kad išliktų sveiki.

[Read: Hoarding Disorder: Help for Hoarders]

Žmonės su kaupimo sutrikimu gali jaustis gėda dėl savo gyvenimo arba draugai ir šeimos nariai gali vengti jų aplankyti namuose. Tai gali pakenkti kauptojo socialiniam gyvenimui, todėl jie jausis izoliuoti ir vieniši, o jūsų parama taps dar svarbesnė.

Netvarka, kolekcionavimas ir kaupimas: koks skirtumas?

Ankstyvosiose stadijose arba ne tokiais ekstremaliais atvejais šeimai ar draugams ne visada lengva atskirti kaupimo sutrikimą nuo netvarkingo ir netvarkingo ar tiesiog per daug daiktų. Taigi, kada buvimas „šiurke žiurke“ peržengia ribą?

Žmonės, kurie yra netvarkingi arba linkę į netvarką, paprastai vis tiek jaučiasi patogiai kviesdami kitus į savo namus. Nepaisant netvarkos, jų kambariai išlieka prieinami ir gali būti naudojami pagal pradinę paskirtį. Kita vertus, kaupėjas vonioje, miegamajame ar virtuvėje gali laikyti krūvas laikraščių, dėžučių, plastikinių maišelių ar kitų beverčių daiktų, todėl sunku naudotis tualetu, eiti miegoti ar gaminti maistą.

Žmonės, kurie kolekcionuoja linkę išdidžiai eksponuoti savo daiktus ir mėgautis savo kolekcijomis, o ne kaltės jausmu, gėda ar nerimu, susijusiu su kaupimu. Kolekcionieriaus daiktai paprastai turi akivaizdžią piniginę ar asmeninę vertę ir, nors jų namuose gali būti daug žmonių, jie nėra netvarkingi kaip kaupiklio, kur daiktus dažnai sunku rasti.

Žmonės, kurie kaupia linkę tai daryti tokiu intensyvumu, kuris išskiria juos nuo kolekcininkų ir netvarkingų žmonių. Jų poreikis įsigyti ir išlaikyti net beverčius daiktus yra priverstinis ir jiems tikrai sunku jų atsikratyti.

Kodėl mano mylimasis kaupia atsargas?

Žmonės kaupia atsargas dėl daugelio priežasčių, tačiau dažniausiai tai kyla iš neracionalių įsitikinimų apie daiktus, dėl kurių taip sunku atsikratyti daiktų. Gali būti, kad jūsų mylimam žmogui atrodo, kad net kasdienis ar bevertis daiktas turi didelę sentimentalią vertę, padės prisiminti svarbų įvykį ar asmenį, kurį jis kitaip gali pamiršti, arba mato naudą ar unikalumą dalykuose, kuriuos kiti žmonės laikytų šlamštu.

Kai kurie kaupėjai bijo pritrūkti daiktų, turi priverstinį poreikį kaupti nemokamų daiktų arba negali praleisti sandėrio ar sandorio. Kiti paprasčiausiai mano, kad daiktų išmetimas yra švaistymas.

Kaupimo sutrikimas dažniausiai diagnozuojamas vyresnio amžiaus žmonėms, kurių šeimoje yra buvę kaupimo atvejų. Kai kurie simptomai pasireiškia po įtempto ar trauminio gyvenimo įvykio, pavyzdžiui, skyrybų, nelaimingo atsitikimo ar artimo žmogaus mirties. Kiti mano, kad kaupimas yra susijęs su kitomis psichinės sveikatos problemomis, tokiomis kaip OKS, kiti nerimo sutrikimai, depresija, PTSD ar ADHD.

Kaip pasikalbėti su kuo nors apie jų kaupimą

Nepaisant netvarkingų ir kartais antisanitarinių gyvenimo sąlygų, kai kurie žmonės, turintys kaupimo sutrikimų, gali neatpažinti savo elgesio kaip probleminio. Todėl gali prireikti kelių bandymų pradėti pokalbį apie savo įpročių keitimą.

Nesvarbu, ar šią temą keliate pirmą kartą, ar anksčiau bandėte ir nepavyko įtraukti savo mylimojo į pokalbį apie jo kaupimąsi, jūsų požiūris į problemą gali turėti didelės įtakos. Jei stumsite savo mylimą žmogų iš karto imtis didelių pokyčių, bandysite perimti valdžią arba išvalydami savo turtą už nugaros, tai tik atstums asmenį, sugriaus jo pasitikėjimą ir dar labiau padidins šeimos konfliktą.

[Read: Effective Communication]

Atvirkščiai, svarbu parodyti, kad įsijaučiate į kauptojo kovą ir norite palaikyti bei padėti jiems, kai jie stengiasi pakeisti savo elgesį.

Ką daryti ir ko negalima kalbėti su žmogumi, turinčiu kaupimo sutrikimų
DARYK. . .
Pirmiausia sužinokite apie kaupimo sutrikimą. Jums gali kilti pagunda žiūrėti į kaupimą kaip į pasirinkimą arba asmeninę kauptojo nesėkmę. Tačiau kuo daugiau supranti apie sutrikimą, tuo lengviau bus užjausti savo mylimąjį ir pasiūlyti tinkamiausią pagalbą.
Klausykitės ir vartokite tą pačią kalbą kalbėdami apie savo turtą. Žmonės, kurie kaupia savo turtą, nėra labiau linkę vadinti savo turtą „šiukšlėmis“ nei mes visi. Klausykite, kaip jūsų mylimasis kalba apie savo turtą – pavyzdžiui, „kolekciją“ ar „daiktus“ – ir vadovaukitės jo pavyzdžiu. Tai gali padėti sukurti pasitikėjimą ir supratimą.
Sutelkite dėmesį į saugos aspektus. Užuot sakę savo mylimam žmogui, kad kaupimas yra neteisingas arba kad niekas neturėtų gyventi tokioje netvarkoje, sutelkite dėmesį į rūpimus klausimus dėl jo saugumo. Pavyzdžiui, žalos mažinimo akcentavimas ir tai, kaip galite dirbti kartu, kad sumažintumėte nelaimingų atsitikimų riziką arba pašalintumėte gaisro pavojų, dažnai gali pradėti pokyčių procesą.
Pasiūlykite padėti. Kaupiantiems žmonėms dažnai sunku priimti sprendimus ir rasti motyvacijos keistis. Nors retai kam iš mūsų lengva priimti kitų pagalbą, jūsų…