Pagalba kam nors, turinčiam bipolinį sutrikimą

bipolinis sutrikimas

Susitvarkyti su mylimo žmogaus bipoliniu sutrikimu nėra lengva. Šis vadovas padės įveikti iššūkius ir palaikyti savo draugą ar šeimos narį.

Kaip galite padėti žmogui, sergančiam bipoliniu sutrikimu?

Gali būti sunku susidoroti su bipolinio sutrikimo pakilimais ir nuosmukiais – ir ne tik sergančiam asmeniui. Bipoliniu sutrikimu sergančio žmogaus nuotaika ir elgesys veikia visus aplinkinius, ypač šeimos narius ir artimus draugus. Tai gali įtempti jūsų santykius ir sutrikdyti visus šeimos gyvenimo aspektus.

Manijos epizodo metu gali tekti susidoroti su neapgalvotomis išdaigomis, siaubingais reikalavimais, sprogstamaisiais protrūkiais ir neatsakingais sprendimais. O manijos sūkuriui praėjus, dažnai tenka susitvarkyti su pasekmėmis. Depresijos epizodų metu gali tekti pailsėti dėl mylimo žmogaus, kuris neturi jėgų atlikti pareigas namuose ar darbe.

Geros naujienos yra tai, kad dauguma žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu, gali stabilizuoti savo nuotaiką tinkamai gydydami, gydydami vaistus ir palaikydami. Jūsų kantrybė, meilė ir supratimas gali atlikti svarbų vaidmenį gydant ir sveikstant mylimą žmogų. Dažnai tiesiog turėjimas su kuo nors pasikalbėti gali labai pakeisti jų požiūrį ir motyvaciją.

Tačiau rūpinimasis bipoliniu sutrikimu sergančiu asmeniu taip pat gali pakenkti, jei nepaisysite savo poreikių, todėl svarbu rasti pusiausvyrą tarp paramos savo mylimam žmogui ir rūpinimosi savimi.

Kiti būdai padėti žmonėms, sergantiems bipoliniu sutrikimu

Taip pat galite paremti savo mylimąjį:

Mokymasis apie bipolinį sutrikimą. Sužinokite viską, ką galite apie simptomus ir gydymo galimybes. Kuo daugiau žinosite apie bipolinį sutrikimą, tuo geriau būsite pasirengę padėti savo mylimam žmogui ir išlaikyti viską perspektyvoje.

Asmens skatinimas kreiptis pagalbos. Kuo anksčiau bipolinis sutrikimas bus gydomas, tuo geresnė prognozė, todėl paraginkite savo mylimąjį nedelsiant kreiptis į specialistus. Nelaukite, kol pamatysite, ar jie pagerės be gydymo.

Būdamas supratingas. Praneškite savo draugui ar šeimos nariui, kad esate šalia, jei jiems reikia užjaučiančios ausies, padrąsinimo ar pagalbos gydant. Žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, dažnai nenori ieškoti pagalbos, nes nenori jaustis našta kitiems, todėl priminkite asmeniui, kad jums rūpi ir kad jūs padarysite viską, ką galite, kad padėtų.

Rodo kantrybę. Norint pasveikti, reikia laiko, net jei žmogus yra pasiryžęs gydytis. Nesitikėkite greito pasveikimo ar nuolatinio išgydymo. Būkite kantrūs atsigavimo tempui ir pasiruoškite nesėkmėms bei iššūkiams. Bipolinio sutrikimo valdymas yra visą gyvenimą trunkantis procesas.

Paramos svarba gydant bipolinį sutrikimą

Bipoliniu sutrikimu sergantiems žmonėms sekasi geriau, kai juos palaiko šeimos nariai ir draugai. Jie linkę greičiau pasveikti, patiria mažiau manijos ir depresijos epizodų ir turi švelnesnius simptomus.

Bipolinis sutrikimas ir šeima

Gyvenimas su asmeniu, sergančiu bipoliniu sutrikimu, gali sukelti stresą ir įtampą namuose. Be iššūkio susidoroti su mylimo žmogaus simptomais ir jų pasekmėmis, šeimos nariai dažnai kovoja su kaltės, baimės, pykčio ir bejėgiškumo jausmais. Galiausiai įtampa gali sukelti rimtų santykių problemų. Tačiau yra geresnių būdų susidoroti.

Pirmas žingsnis siekiant sėkmingai susidoroti su bipoliniu sutrikimu – šeimos išmokti priimti ligą ir jos sunkumus. Kai jaučiatės nusivylę ar kaltas, prisiminkite tai bipolinis sutrikimas nėra niekieno kaltė. Priimant bipolinį sutrikimą reikia pripažinti, kad viskas niekada nebegali būti „normalu“.

Gydymas gali turėti didelį poveikį jūsų mylimam žmogui, tačiau jis gali nepaisyti visų simptomų ar sutrikimų. Norint išvengti nusivylimo ir pasipiktinimo, svarbu turėti realius lūkesčius. Per daug tikėtis iš savo šeimos nario gali būti nesėkmės receptas. Kita vertus, per mažai tikimasi ir jiems atsigauti, todėl pasistenkite rasti pusiausvyrą tarp nepriklausomybės skatinimo ir paramos teikimo.

Patarimai, kaip susidoroti su bipoliniu sutrikimu šeimoje

Priimk savo mylimo žmogaus ribas. Jūsų mylimasis, sergantis bipoliniu sutrikimu, negali kontroliuoti savo nuotaikos. Manijos epizodo metu jie negali tiesiog ištrūkti iš depresijos ar susivaldyti. Nei depresijos, nei manijos neįveikiama savikontrolė, valios jėga ar samprotavimas. Taigi nepadės, jei mylimajam pasakysite: „Nustok elgtis beprotiškai“ arba „Pažvelk iš gerosios pusės“.

Priimk savo ribas. Negalite išgelbėti savo mylimo žmogaus, sergančio bipoliniu sutrikimu, nei priversti jo prisiimti atsakomybę, kad pasveiktų. Galite pasiūlyti paramą, bet galiausiai pasveikimas priklauso nuo sergančio asmens.

Sumažinti stresą. Stresas pablogina bipolinį sutrikimą, todėl pabandykite rasti būdų, kaip sumažinti stresą savo mylimo žmogaus gyvenime. Paklauskite, kaip galite padėti ir, jei reikia, savanoriškai perimkite kai kurias asmens pareigas. Kasdienės rutinos nustatymas ir vykdymas – reguliarus atsikėlimas, valgymas ir ėjimas miegoti – taip pat gali sumažinti įtampą šeimoje.

Bendraukite atvirai. Atviras ir sąžiningas bendravimas yra būtinas norint susidoroti su bipoliniu sutrikimu šeimoje. Meiliai pasidalykite savo rūpesčiais, paklauskite savo mylimojo, kaip jis jaučiasi, ir stenkitės nuoširdžiai išklausyti – net jei nesutinkate su mylimu žmogumi arba nesate susiję su tuo, kas sakoma.

Pagalba asmeniui, sergančiam bipoliniu sutrikimu

Ką galite pasakyti, kas padeda:

• „Tu čia ne vienas. Aš čia dėl tavęs.”
• „Suprantu, kad tokias mintis ir jausmus sukelia jūsų liga“.
• „Galbūt dabar tuo nepatikėsite, bet jūsų savijauta gali pasikeisti ir pasikeis.
• „Galbūt nesugebu tiksliai suprasti, kaip tu jautiesi, bet man tu rūpi ir noriu tau padėti bei palaikyti.
• “Tu esi man svarbus. Tavo gyvenimas man svarbus“.

Bipoliniu sutrikimu sergančio asmens įtikinimas kreiptis į gydytoją

Be emocinės paramos, geriausias būdas padėti savo mylimam žmogui, sergančiam bipoliniu sutrikimu, yra skatinti ir remti gydymą. Dažnai tai gali būti didesnis iššūkis, nei atrodo. Kadangi žmonės, sergantys bipoliniu sutrikimu, paprastai neturi supratimo apie savo būklę, ne visada lengva juos nuvesti pas gydytoją. Kai jūsų mylimasis yra maniakiškas, jis jaučiasi puikiai ir nesuvokia, kad yra problema. Kai jūsų mylimasis serga depresija, jis gali atpažinti, kad kažkas negerai, bet dažnai jam trūksta energijos ieškoti pagalbos.

Jei jūsų mylimasis nepripažins bipolinio sutrikimo galimybės, nesiginčykite dėl to. Idėja gali juos gąsdinti, todėl būkite jautrūs. Vietoj to pasiūlykite įprastą medicininę apžiūrą arba apsilankykite pas gydytoją dėl konkretaus simptomo, pvz., nemigos, dirglumo ar nuovargio, tada paskambinkite privačiai ir pasakykite gydytojui apie savo susirūpinimą dėl bipolinio sutrikimo.

[Read: How to Help Someone with Mental Illness Accept Treatment]

Dalykai, kuriuos galite pasakyti, kurie gali padėti:

• „Bipolinis sutrikimas yra tikra liga, kaip ir diabetas. Tam reikia medicininio gydymo“.
• „Jūs nesate kaltas dėl bipolinio sutrikimo. Jūs to nesukėlėte. Tai ne tavo kaltė.”
• „Galite jaustis geriau. Yra daug gydymo būdų, kurie gali padėti.
• “Kai bipolinis sutrikimas negydomas, jis paprastai pablogėja.”

Mylimo žmogaus palaikymas bipolinio sutrikimo gydymo metu

Kai jūsų draugas ar šeimos narys sutinka apsilankyti pas gydytoją, galite padėti būdami gydymo partneriu. Jūsų parama gali labai paveikti jų gydymo sėkmę, todėl pasiūlykite dalyvauti bet kokiu būdu, kurio nori ar reikia jūsų mylimam žmogui.

Ką galite padaryti, kad palaikytumėte mylimo žmogaus bipolinio sutrikimo gydymą:

• Raskite kvalifikuotus gydytojus ir terapeutus.
• Suplanuokite susitikimus ir eikite kartu.
• Pateikite savo įžvalgas gydytojui.
• Stebėkite savo mylimo žmogaus nuotaiką.

• Sužinokite apie jų vaistus.
• Stebėkite gydymo eigą.
• Stebėkite atkryčio požymius.
• Įspėkite gydytoją apie problemas.

Skatinkite savo mylimąjį vartoti vaistus nuo bipolinio sutrikimo

Medikamentai yra kertinis bipolinio sutrikimo gydymo akmuo, ir daugumai žmonių jų reikia norint sureguliuoti nuotaiką ir išvengti atkryčio. Nepaisant vaistų poreikio, daugelis žmonių, sergančių bipoliniu sutrikimu, nustoja juos vartoti. Vieni mesti rūkyti, nes jaučiasi geriau, kiti – dėl šalutinio poveikio, o dar kiti…