Kadangi COVID-19 pandemija trumpėja ir žiemos orai tampa šaltesni, daugelis iš mūsų susiduria su papildomais iššūkiais ir sunkumais. Net ir išleidus vakcinas, normalus gyvenimas vis dar gali atrodyti toli. Bet kad ir koks beviltiškas ar uždaras šiuo metu jaustumėte, yra žingsnių, kurių galite imtis, kad sumažintumėte savo psichinės sveikatos naštą. Naudodamiesi trumpais patarimais, esančiais šiame įrankių rinkinyje, galite pagerinti nuotaiką, jaustis mažiau izoliuoti ir sumažinti socialinių apribojimų įtampą.
