Klausa ir psichikos sveikata – HelpGuide.org

liga ir negalia

Klausos praradimas yra senėjimo dalis, tačiau jis taip pat gali turėti įtakos jūsų psichinei gerovei. Suprasdami, kaip pažeidžiama klausa, galite geriau apsaugoti savo klausą ir psichinę sveikatą.

Psichikos sveikatos ir klausos praradimo ryšys

Ar kada nors atrodo, kad visi aplinkui murma? O gal stengiatės girdėti televizorių? Jums gali būti sutrikusi klausa. Klausos praradimas yra įprasta senėjimo dalis, tačiau tam tikri gyvenimo būdo pasirinkimai gali jį paspartinti arba sulėtinti.

Net jei esate tikri, kad jūsų klausa vis dar aštri, svarbu apsaugoti šį gyvybiškai svarbų pojūtį. Galų gale, klausos praradimas turi įtakos ne tik jūsų gebėjimui klausytis mėgstamos dainos ar prisijungti prie pokalbių. Tai taip pat gali atlikti pagrindinį vaidmenį jūsų psichinėje sveikatai ir gerovei.

Klausos praradimas gali atsirasti dėl įvairių emocinių problemų. Galbūt jaučiatės nusivylę, kad turite nuolat prašyti šeimos narių pasikartoti. Arba galbūt jaučiatės taip, lyg pasigentumėte intymių pokalbių telefonu su tolimais draugais. Jūs netgi galite jausti norą pasitraukti iš socialinių situacijų, nes jaučiatės sumišę dėl prastos klausos.

Svarbu nenuleisti šių emocijų. Klausos sutrikimas ir izoliacijos bei bejėgiškumo jausmas, kuris dažnai atsiranda kartu su juo, gali prisidėti prie psichinės sveikatos problemų, tokių kaip:

Nerimas. Tyrimai rodo, kad klausos praradimą turintys žmonės dažniau patiria nerimą. Galite nerimauti dėl to, kaip greitai pablogės jūsų klausa, ar dabartinis gydymas gali išgelbėti jūsų klausą. Socialinėse situacijose galite nerimauti dėl nesusikalbėjimo arba būti teisiami.

Depresija. Žmonės, turintys klausos sutrikimų, turi didesnę riziką susirgti depresija ir turėti minčių apie savižudybę. Galite sielvartauti dėl tam tikrų garsų negirdėjimo arba grumtis su izoliacijos jausmu. Galbūt manote, kad klausos praradimas taip pat riboja jūsų gebėjimą būti savarankišku, o tai gali turėti įtakos jūsų savivertės jausmui.

Kognityvinis susilpnėjimas ir demencija. Klausos praradimas gali pagreitinti vyresnio amžiaus žmonių pažinimo pablogėjimą ir padidinti riziką susirgti tokiomis ligomis kaip Alzheimerio liga. Kelios teorijos gali paaiškinti ryšį tarp klausos praradimo ir pažinimo nuosmukio:

• Smegenys labiau stengiasi interpretuoti pasaulį be garsų, todėl sumažėja jų gebėjimas atlikti kitas užduotis.
• Klausos praradimas gali atgrasyti jus nuo bendravimo. Tada ši izoliacija pagreitina pažinimo nuosmukį.
• Kai kurios jūsų smegenų dalys gali susitraukti, kai gauna ir interpretuoja mažiau signalų.

[Read: Dementia Symptoms, Types, and Causes]

Psichozė. Klausos praradimas gali būti psichozės, būklės, kuri gali apimti tokius simptomus kaip haliucinacijos ir kliedesiai, rizikos veiksnys. Klausos haliucinacijos, tokios kaip balsai ir muzika, gali būti ypač dažnos žmonėms su sutrikusia klausa. Taip gali nutikti dėl vienišumo jausmo arba sutrikusio smegenų prisiminimo ir informacijos suvokimo.

Miego problemos. Klausos sutrikimas gali turėti įtakos jūsų miego kokybei. Tai savo ruožtu kelia pavojų susirgti kitomis ligomis – nuo ​​depresijos iki aukšto kraujospūdžio iki diabeto. Vienas tyrimas parodė, kad spengimas ausyse gali būti pagrindinis sutrikusio miego veiksnys.

Klausos praradimo priežastys

Klausos praradimą gali sukelti daugybė veiksnių, o suprasti šiuos veiksnius yra pirmas žingsnis siekiant apsaugoti klausą. Pagrindiniai klausos praradimo tipai yra su amžiumi susiję sutrikimai ir triukšmo sukeltas sutrikimas.

Su amžiumi susijęs klausos praradimas

Su amžiumi susijęs klausos praradimas paprastai paveikia abi ausis, o dėl jo laipsniško pobūdžio dažnai gali būti sunku net pastebėti sutrikimą.

Senstant keičiasi jūsų vidinė ausis, vidurinė ausis ir nervų takai, todėl laikui bėgant pablogėja klausa. Retesniais atvejais išorinės ausies anomalijos taip pat gali priblokšti klausą. Kiti veiksniai, tokie kaip aukštas kraujospūdis, vaistai, kurie naikina jutimo receptorius, ir ilgus metus trukęs triukšmas, paspartina problemą.

Pavyzdžiui, Jungtinėse Amerikos Valstijose maždaug kas trečias senjoras nuo 65 iki 74 metų turi tam tikrą klausos praradimą. Ir beveik pusė vyresnių nei 75 metų amžiaus žmonių turi klausos problemų.

Triukšmo sukeltas klausos praradimas

Daugeliu atvejų triukšmo sukeltas klausos praradimas (NIHL) atsiranda dėl jutimo ląstelių pažeidimo. Jūsų ausys naudoja jutimo plaukų ląsteles garsams aptikti. Garsūs garsai, pradedant staigiu fejerverko traškėjimu ir baigiant ilgai trunkančio statybinės įrangos riaumojimu, gali pažeisti šias kameras. Pažeistos ląstelės nebeatsinaujina.

Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus, galite patirti NIHL. Pažeidimas gali atsirasti vienoje ausyje arba abiejose, ir, priklausomai nuo sunkumo, galite pastebėti laipsnišką arba staigų klausos praradimą.

Remiantis tyrimais, beveik 24 procentai JAV suaugusiųjų gali turėti NIHL, o vyrams tai dažniau. Be to, apie 17 procentų paauglių taip pat gali susilpnėti klausa dėl triukšmo žalos.

Klausos sutrikimo požymiai

Kai kuriems žmonėms sunku pastebėti, kad jų klausa pablogėjo, o neigimo jausmas gali paskatinti kitus ignoruoti klausos praradimo simptomus. Štai keletas požymių, rodančių, kad turėtumėte planuoti susitikimą su klausos specialistu.

Sunku suprasti pokalbius. Ar kasdien bendraudami sunkiai suprantate draugus, šeimos narius ar bendradarbius? Galite nuolat prašyti jų pakartoti tai, ką jie pasakė, arba dažnai nesusikalbate. Nesvarbu, ar kalbate telefonu, ar bandote bendrauti su žmonėmis prie pietų stalo, gali atrodyti, kad jų žodžiai yra prislopinti.

Sunku išgirsti konkrečius garsus. Ar dažnai pasiilgote telefono ar durų skambučio garso? Klausos praradimas gali sumažinti jūsų gebėjimą aptikti aukšto tono garsus. Kitais atvejais gali kilti sunkumų atskiriant priebalsius, pvz., „s“ ir „f“, kai kas nors kalba. Kai kurie žmonės, turintys klausos sutrikimų, taip pat jaučia padidėjusį jautrumą specifiniams garsams, sukeliančius skausmą.

Sunku girdėti televizorių. Ar įjungiate garsiakalbius net tada, kai visi sako, kad garsas pakankamai garsus? Kino teatruose netgi gali kilti klausos problemų. Dėl to galite jaustis apriboti situacijose, kai mėgaujatės žiniasklaida su kitais.

Įvertinkite savo rizikos veiksnius

Vertindami galimą klausos praradimą, taip pat turėtumėte atsižvelgti į savo rizikos veiksnius.

• Ar jūsų darbas reguliariai kelia stiprų triukšmą? Tokiems žmonėms kaip gamyklos darbuotojai, statybininkai, mechanikai ir koncertų scenos įgulos dažnai tenka dirbti triukšmingoje aplinkoje.
• Ar jūsų pomėgiai yra susiję su dideliu garsu? Pavyzdžiui, lankotės šaudykloje, grojate kokiu nors instrumentu ar važinėjate motociklu?
• Ar kada nors gyvenime patyrėte ausų traumų? Sunkūs sužalojimai gali sukelti ilgalaikę žalą.
• Ar kiti jūsų šeimos nariai susiduria su klausos praradimu? Tyrimai rodo, kad kartais klausos praradimas gali būti paveldimas.
• Ar turite lėtinę būklę, susijusią su klausos praradimu? Pavyzdžiui, yra ryšys tarp diabeto ir klausos praradimo. Klausos praradimas taip pat yra susijęs su aukštu kraujospūdžiu, taip pat
  miego apnėja.
• Ar rūkote? Rūkymas gali neigiamai paveikti jūsų klausos jausmą.

Spengimo ausyse supratimas

Jei jaučiate nuolatinį arba pasikartojantį skambėjimą ausyse be išorinio šaltinio, galite spengti ausyse. Spengimas ausyse gali būti trumpalaikis arba lėtinis, ir dažnai tai yra stipraus triukšmo pasekmė. Sąlygos, tokios kaip ausų ir sinusų infekcijos, ausų sieros kaupimasis, kraujagyslių pažeidimas ir smilkininio apatinio žandikaulio sąnario (TMJ) disfunkcija taip pat gali sukelti spengimą ausyse.

Net kai spengimas ausyse yra laikinas, jis gali sukelti nerimą. Jis dažnai apibūdinamas kaip skambėjimo garsas, bet taip pat gali skambėti kaip šnypštimas, ūžimas, riaumojimas, zvimbimas ar kitas nemalonus garsas. Tai gali sutrikdyti jūsų koncentraciją ar net miegą. Žmonės, sergantys spengimu ausyse, taip pat gali patirti depresiją, nerimą, dirglumą ir nuotaikų kaitą dėl triukšmo. Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems sunkiu spengimu ausyse, kyla didesnė bandymų nusižudyti rizika.

Spengimas ausyse jauniems žmonėms

Maždaug vienas iš 10 JAV suaugusiųjų patiria spengimą ausyse. Paprastai tai dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms, nors 2016 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo paaugliai, daugiau nei pusė dalyvių buvo bent kartą patyrę spengimą ausyse. Apie 28 procentai dalyvių pasireiškė lėtinio spengimo ausyse požymių.

Tikėtinos spengimo ausyse priežastys…