senėjimo problemos
Diskriminacija dėl savo amžiaus gali turėti įtakos jūsų psichinei ir fizinei sveikatai, savigarbai ir finansams. Tačiau yra būdų, kaip mesti iššūkį senėjimui tiek darbo vietoje, tiek kasdieniame gyvenime.
Kas yra ageizmas?
Amžius yra susijęs su žmonių stereotipų formavimu arba diskriminavimu dėl jų amžiaus ir gali pasireikšti tiek darbo vietoje, tiek asmeniniame gyvenime. Ageizmas gali būti skirtas vyresnio amžiaus žmonėms ir jauniems žmonėms. Tačiau mūsų kultūra linkusi šlovinti jaunimą, todėl vyresnio amžiaus žmonės dažniau yra diskriminacijos ir negatyvumo aukos.
Amžius gali įsitvirtinti ankstyvame gyvenime. Net būdami vaikai pradedame suvokti, kad senėjimas yra netenkinantis procesas, o vyresni suaugusieji nesugeba savimi pasirūpinti. Šie pranešimai gali būti rodomi mūsų vartojamoje medijoje. Tiesiog pavaizduokite reklamas, žadančias pakeisti „negražias“ amžiaus linijas, arba televizijos laidas, kuriose vyresni suaugusieji vaizduojami kaip nesupratingi ir silpni. „Ageist“ pranešimai taip pat gali būti perduodami juokaujant ir atsitiktiniais šeimos narių ir draugų komentarais.
Visuomenė dažnai mano, kad amžius yra priimtinesnis nei rasizmas ir seksizmas, tačiau, kaip ir šios problemos, jo negalima išspręsti per vieną naktį. Tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte užmerkti akis ir susitaikyti su nesąžiningu elgesiu. Yra daug žingsnių, kurių galite imtis norėdami išspręsti problemą ir užginčyti senėjimą. Taip elgdamiesi ne tik pagerinate savo gerovę, bet ir padedate sukurti atviresnę kultūrą, kurioje stereotipai turi mažiau įtakos ir diskriminacija yra mažiau paplitusi.
Ageizmo rūšys
Kaip ir seksizmas ir rasizmas, amžius gali pasireikšti įvairiomis formomis: nuo nepagarbos bendraujant vienas su vienu iki sisteminės nelygybės.
Tarpasmeninis amžius vyksta tarp asmenų. Įsivaizduokite vadovą, kuris atsisako duoti jums naujesnes užduotis dėl jūsų amžiaus. Arba įsivaizduokite šeimos narį, kuris mėgsta subtiliai durti, pavyzdžiui: „Nesitikime, kad neatsiliksite nuo mūsų“. Jei esate vyresnis suaugęs, tokia atmetimo kalba gali priversti jus jaustis pažemintus, nusivylusius ir neįvertintus. Tai taip pat gali užleisti vietą savarankiškam senėjimui.
Savarankiškas amžius yra tada, kai įsisavinate neigiamą požiūrį į senėjimą ar savo amžiaus grupę. Tai sukuria gilų nepasitikėjimo savimi jausmą ir bendrą neigiamą savęs suvokimą. Galite pradėti manyti, kad geriausi jūsų metai jau praeityje arba kad tampate našta savo šeimai. Galbūt pametę daiktą ar pamiršę vardą, kaltinate savo amžių. O galbūt dėl sėslaus gyvenimo būdo kaltinate savo amžių. Tai tik sustiprina jūsų savarankišką senėjimą ir suteikia kitiems žmonėms daugiau priežasčių tikėti stereotipais.
Institucinis amžius kai socialinės normos, praktika ir taisyklės yra nesąžiningos vyresnio amžiaus žmonių atžvilgiu. Darbo vieta, kurioje reikalaujama, kad darbuotojai išeitų į pensiją tam tikro amžiaus, yra institucinio senėjimo pavyzdys. Kai kuriais atvejais amžius yra toks įsišaknijęs institucijose, kad jį gali būti sunku pastebėti. Pavyzdžiui, medicinos srityje vyresnio amžiaus žmonės dažnai nepakankamai atstovaujami atliekant sveikatos tyrimus ir klinikinius tyrimus. Psichikos sveikatos srityje specialistai gali gauti mažiau mokymų, kaip dirbti su vyresnio amžiaus pacientais.
Amžius darbo vietoje
Amžius gali būti ypač paplitęs darbo vietoje, kur jis gali paveikti viską nuo jūsų finansinio saugumo iki psichinės sveikatos. Remiantis 2020 m. apklausa, 78 procentai vyresnio amžiaus darbuotojų darbe matė arba patyrė diskriminaciją dėl amžiaus.
Amžius taip pat gali būti derinamas su seksizmu ir rasizmu ir sukelti sudėtingų pasekmių. Pavyzdžiui, vyresnės spalvos moterys susiduria su diskriminacija dėl amžiaus, rasės ir lyties asmeniniame gyvenime, taip pat su instituciniais trūkumais tokiose srityse kaip būstas ir sveikatos priežiūra.
Kad ir kokioje situacijoje susidurtumėte, svarbu atsiminti, kad nesate bejėgis ir galite imtis veiksmų, kad atremtumėte neigiamus diskriminacijos padarinius.
Turėdama daugiau nei 25 000 licencijuotų konsultantų, „BetterHelp“ turi jūsų poreikius atitinkantį terapeutą. Tai lengva, nebrangi ir patogu.
Online-Therapy.com yra visas pagalbos priemonių rinkinys, kai jums to reikia pagal jūsų tvarkaraštį. Užsiregistruoti užtrunka vos kelias minutes.
Teen Counseling yra internetinė terapijos paslauga paaugliams ir jauniems suaugusiems. Susisiekite su savo konsultantu vaizdo įrašu, telefonu ar pokalbių metu.
Amžiaus poveikis
Amžiaus požiūris, mintys ir veiksmai gali padaryti daug daugiau, nei tik pakenkti jūsų jausmams ir priversti jaustis neįvertintam. Amžiaus šališkumas ir diskriminacija gali turėti didelės įtakos jūsų psichinei ir fizinei sveikatai, savivertės jausmui, socialiniam gyvenimui ir net jūsų finansams.
Fizinis poveikis
Amžius yra susijęs su ankstesniu mirtingumu. Viename tyrime nustatyta, kad vyresnio amžiaus suaugusieji, kurie užsiima savarankišku senėjimu ir suvokė save kaip nenaudingus, turėjo trumpesnę gyvenimo trukmę nei tie, kurie save vertina teigiamai. Savarankiškas amžius taip pat gali pabloginti sveikatos būklę, įskaitant lėtines ligas ir trumpalaikes sveikatos problemas. Atrodo, kad amžius taip pat lėtina atsigavimą po fizinių negalavimų.
Šių fizinių pasekmių priežastys gali būti kelios.
Jei turite neigiamą savęs suvokimą, labiau tikėtina, kad imsitės nesveikų įpročių, pavyzdžiui, valgysite netinkamą mitybą, rūkysite, gersite ar praleisite paskirtus vaistus. Taip pat galite turėti žemesnį atsparumo ir socialinės paramos lygį, o tai yra du veiksniai, turintys įtakos ilgaamžiškumui.
Taip pat gali būti, kad senatvė medicinos srityje pablogina vyresnio amžiaus žmonių rezultatus.
- Tyrimai rodo, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai vyresnio amžiaus pacientams dažniau nesuteikia galimybę naudotis gyvybę palaikančiomis priemonėmis nei jaunesniems pacientams.
- Vyresnio amžiaus žmonės paprastai yra nepakankamai atstovaujami sveikatos tyrimuose, pavyzdžiui, klinikiniuose tyrimuose. Dėl to gali atsirasti receptų ir gydymo būdų, kurie atneša daugiau žalos nei naudos, ir kampanijų, skirtų tokioms problemoms, kaip vyresnio amžiaus žmonių seksualinė sveikata, trūkumą.
- Dėl medicinos ekspertų ir vyresnio amžiaus pacientų bendravimo stokos gali kilti problemų, tokių kaip vaistų nesilaikymas, kai pacientas nevartoja vaistų, kaip nurodyta.
Poveikis psichinei sveikatai
Šeimos narių komentarai apie amžių gali priversti jus jaustis nevertingi arba socialinės paramos stoka. Bendradarbių ir vadovų diskriminacija gali paskatinti jus suabejoti savo verte visuomenei. Taigi, galbūt nenuostabu, kad tyrimai rodo, kad amžius gali pabloginti psichinę sveikatą.
Amžius gali sukelti arba pabloginti depresiją. Pasaulio sveikatos organizacija apskaičiavo, kad maždaug 6 milijonai depresijos atvejų visame pasaulyje gali būti dėl amžiaus.
Neigiamas savęs suvokimas apie senėjimą gali netgi paveikti jūsų protinius gebėjimus. Įsisavinę neigiamus stereotipus, galite patirti tikrą pažintinių gebėjimų, tokių kaip atmintis, sumažėjimą dėl baimės patvirtinti tuos stereotipus. Šis reiškinys žinomas kaip stereotipinė grėsmė, ir net trumpas neigiamų pranešimų poveikis gali turėti įtakos jūsų savigarbai ir rezultatams.
Poveikis socialinei gerovei
Amžius gali sukelti socialinę izoliaciją ir vienatvę. Galite jaustis atstumti šeimos narių ir nuspręsti pasitraukti iš socialinių renginių. O gal žiniasklaidos pranešimai privertė jus bijoti tapti nusikaltimo auka, todėl izoliuojatės arba nedvejojate keliauti.
Stereotipai ir mitai apie seksą vėlesniame gyvenime gali sukelti nenorą fiziniam intymumui. Institucinės kliūtys, pavyzdžiui, privalomas išėjimas į pensiją, taip pat gali apsunkinti socialinį gyvenimą.
Visi šie veiksniai gali apriboti jūsų socialinę paramą ir sukelti vienišumo jausmą.
Tada vienatvė gali sukelti įvairių papildomų problemų, tokių kaip:
- Didesnis streso lygis.
- Sumažėjusi miego kokybė.
- Sutrikusi imuninė sistema.
- Padidėjusi fizinių ligų rizika.
- Paūmėjusi psichinė liga.
- Padidėjęs pažinimo nuosmukis.
[Read: Loneliness and Social Isolation]
Finansinės pasekmės
Amžius gali sustiprinti finansinio nesaugumo jausmą. Darbdaviai ar prižiūrėtojai jūsų darbo vietoje gali neleisti jums tobulėti ir mokytis. Dėl savo amžiaus taip pat gali būti atsisakyta įdarbinimo galimybių.
Ilgametė finansų įstaigų praktika taip pat gali padidinti jūsų finansinių problemų. Pavyzdžiui, tikriausiai pastebėsite, kad tokie produktai kaip kelionių draudimas ir sveikatos draudimas senstant brangsta. Draudimo bendrovės linkusios ginčytis, kad taip yra dėl to, kad jų politika yra pagrįsta rizika.
Dėl stereotipų, susijusių su vyresnio amžiaus žmonių kompetencija, sukčiai taip pat labiau linkę nusitaikyti į jus. Pagyvenusių žmonių sukčiavimo pasekmės neapsiriboja finansiniais nuostoliais. Šie įvykiai gali būti trauminiai ir sukelti gilų nerimą, gėdą ir sielvartą.
Amžiaus požymiai
Kartais senėjimas yra akivaizdus ir lengvas…