Jei galite suspėti iki sausio 1 d., negirdėdami apie kažkieno Naujųjų metų pažadą, esate be galo dideli, didžiulis mažuma. Nors dauguma pasižadėjimų išblėsta vasariui, jos vis tiek yra smagus ir paprastas būdas užsibrėžti tikslus ateinantiems metams. Netgi Naujųjų metų pažadai šunims gali turėti nuostabų poveikį jūsų pūkuoto draugo sveikatai ir laimei. Teisingai įvykdžius Naujųjų metų pažadą, gali tapti įpročiu (arba pasiektu tikslu), kol to nesuvokiate.
Štai ką pagalvokite, jei ketinate duoti savo šuniui Naujųjų metų pažadą.
Rezoliucija padeda išlaikyti jūsų augintinio sveikatą
Spręsdami, ar šiais Naujaisiais metais duoti savo augintiniui pasižadėjimų, skirkite akimirką sustokite ir pagalvokite, kodėl pirmiausia turėtumėte išsikelti tikslą. Galbūt norėtumėte padėti sau neatsilikti nuo savo šuniuko mankštos, o gal ieškote naujų būdų, kaip užmegzti ryšį su savo pūkuotu draugu. Kad ir kokia būtų priežastis, apsisprendimo ar tikslo nustatymas gali padėti jums žengti pirmąjį žingsnį link to, ką norite pasiekti.
Jaučiatės ne tik puiku, kai matote savo sprendimus, bet ir tai gali būti naudinga jūsų sveikatai ir tavo šuns. Pavyzdžiui, tiesiog dėti pastangas kasdien vaikščiokite kartu po 30 minučių gali sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą ir pagerinti jūsų abiejų svorio metimą bei psichinę sveikatą. Ne tik tai, bet ir jūs būsite atskaitingi – ypač jei pasakysite visiems savo šuns „Instagram“ sekėjams, koks jūsų tikslas Naujiesiems metams.
Tikslų laikymasis yra puikus būdas užtikrinti, kad visi jūsų šuns poreikiai būtų patenkinti, net jei šiais metais savo šuniui nustatysite tik vieną rezoliuciją. Tai gali būti naudinga strategija norint priprasti prie visų rūšių gyvenimo būdo pokyčių, ypač jei jie būtini norint pagerinti jūsų keturkojo draugo sveikatą. Be to, niekada neskauda šiek tiek pasilinksminti!
Nustatykite tikslus apčiuopiamu laikotarpiu
Kad ir kaip būtų svarbu mėgautis savo šuns apsisprendimo procesu, taip pat labai svarbu pasiruošti sėkmei. Moksliniu požiūriu yra priežastis, kodėl tikslų nustatymas veikia – tereikia žinoti, kaip tai padaryti teisingai. Iš pradžių tai gali užtrukti daug laiko, tačiau ilgainiui tai taip pat gali padėti laikytis savo sprendimų.
Nors tai dažniau pastebima mokyklose ir biuruose, SMART tikslų koncepcija gali būti labai naudinga nustatant sėkmingą Naujųjų metų pažadą savo šuniukui.
Protingi tikslai yra šie:
- Specifinis. Ką tu nori pasiekti? Nebijokite detalizuoti!
- Išmatuojamas. Paklauskite savęs: „Kaip atrodo sėkmė? Kaip sužinoti, kada jūs ir jūsų šuniukas pasiekėte savo tikslą? Ne tik galvokite apie tai, ko norite pasiekti, bet ir sutvirtinkite kaip jūs ir jūsų šuo ten pateksite.
- Pasiekiamas. Įsitikinkite, kad nereikalaujate per daug nei iš savo šuniuko, nei iš savęs.
- Aktualus. Kuo svarbesnis bus jūsų tikslas, tuo labiau būsite motyvuoti ir toliau imtis veiksmų!
- Orientuotas į laiką. Kada norite pasiekti tam tikrus etapus? Ar skiriate save iki kalendorinių metų pabaigos, kad įvykdytumėte savo Naujųjų metų pažadą? Šeši mėnesiai? Vienas mėnesis?
Skamba kaip daug? Nesijaudinkite – mes esame čia, kad jus tai paaiškintume. Dar geriau, Kalifornijos San Diego universitetas turi internetinį spausdinamą darbalapį, kuriame galite užsirašyti visas savo idėjas ir mintis. Kaip ir daugelis kitų, šis SMART tikslų darbalapis buvo sukurta tiems, kurie patiria darbo nerimą, todėl nesijaudinkite, jei visa tai jums neatrodo aktualu.
Tai smagus būdas laikytis sveikų įpročių
Tikslų išsikėlimas gali atrodyti kaip darbas, tačiau naujametiniai pažadai yra linksmi ir šventiški. Jūs ne tik galėsite pradėti kitus kalendorinius metus su ambicijomis ir pozityviais ketinimais, bet ir galite padaryti savo sprendimą tokį, kokio norite.
Norite daugiau laiko praleisti lauke? Galbūt jums reikia savaitės žygio su savo keturkoju draugu. Norite padėti savo šuniui įveikti atsiskyrimo nerimą? Kasdien po truputį praktikuokite desensibilizaciją. Jūs tikrai galite padėti savo šuns sprendimui pasiteisinti!
Nustatydami rezoliucijas pabandykite sugalvoti, kaip tai padaryti smagu ir jums, ir jūsų šuniukui. Jei jums reikia užsibrėžti tikslą, kuris, na, ne toks smagus (pvz., duoti draugui vaistų ar kasdien išblaškyti akis), nebijokite pasitelkti savo šuns mėgstamų skanėstų ir žaislų.
Pasilinksmink su juo
Nepamirškite, kad tai būtų malonu ir jums! Nesvarbu, ar dokumentuojate savo šuniuko pažangą sistemoje „TikTok“, ar įgyvendinate savo tikslus puošniame plakate, mėgaudamiesi procesu bus daug didesnė tikimybė, kad pasieksite savo ryžtą ir galiausiai pasieksite savo tikslą. Dabar, kai žinote, ko reikia norint sukurti linksmą, įgyvendinamą Naujųjų metų pažadą savo šuniui, laikas nuspręsti: ar jūs tai padarysite? Jei vis dar nesate tikri, atminkite, kad savo tikslą galite padaryti tokį didelį arba mažą, kiek norite. Pats metas paversti kitus metus jūsų laiku spindėti!
Redaktorių rekomendacijos