paauglių problemos
Technologijos reiškia, kad kibernetinis smurtautojas gali jus persekioti ir bauginti bet kur ir bet kada, kol niekur nesijaučia saugus. Tačiau yra būdų, kaip apsaugoti save ar savo vaiką nuo internetinių patyčių.
Kas yra elektroninės patyčios?
Kibernetinės patyčios atsiranda, kai kas nors naudojasi internetu, el. laiškais, susirašinėjimo žinutėmis, socialine žiniasklaida ar kitomis skaitmeninėmis technologijomis siekdamas priekabiauti, grasinti ar žeminti kitą asmenį. Kitaip nei tradicinės patyčios, elektroninės patyčios neapsiriboja mokyklų kiemais, gatvių kampeliais ar darbo vietomis, bet gali pasireikšti bet kur per išmaniuosius telefonus, planšetinius kompiuterius ir kompiuterius 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę. Kibernetinės patyčios nereikalauja kontakto akis į akį ir jų patyčios neapsiriboja tik saujele liudininkų vienu metu. Tai taip pat nereikalauja fizinės galios ar jėgos skaičiais.
Kibernetinės patyčios gali jus nenumaldomai kankinti, o patyčios gali jus sekti bet kur, kad jokia vieta, net namuose, nesijaustų saugi. Ir keliais paspaudimais pažeminimą gali pamatyti šimtai ar net tūkstančiai žmonių internete.
Tiems, kurie kenčia nuo elektroninių patyčių, pasekmės gali būti pražūtingos. Dėl patyčių internete galite jaustis įskaudinti, pažeminti, supykti, prislėgti ar net nusižudyti. Tačiau jokios patyčios niekada neturėtų būti toleruojamos.
Jei jūs ar jūsų mylimas žmogus šiuo metu tapote elektroninių patyčių auka, svarbu atsiminti, kad nesate vieni. Daugiau nei 50 procentų paauglių patyrė patyčias internete ar priekabiavimą internete, o net 43 procentai nuotoliniu būdu dirbančių suaugusiųjų patyrė patyčias internete. Tačiau, kad ir kokios būtų jūsų aplinkybės, yra būdų, kaip kovoti su elektroniniais patyčiomis, įveikti skausmą ir kančią ir susigrąžinti tapatybės jausmą bei savivertę.
Kas tyčiojasi internete?
Kibernetinių patyčių yra įvairių formų ir dydžių. Beveik kiekvienas, turintis interneto ryšį ar išmanųjį telefoną, gali kibernetinėje erdvėje priekabiauti prie kito, dažnai neatskleisdamas tikrosios tapatybės. Kaip ir su patyčiomis akis į akį, elektroninėje erdvėje tyčiojasi visų lyčių atstovai, tačiau dažniausiai tai daro skirtingai.
Berniukai linkę tyčiotis „seksuodamiesi“ (siųsdami seksualinio pobūdžio žinutes), skelbdami keršto pornografiją arba žinutėmis, kurios kelia grėsmę fizinei žalai. Kita vertus, merginos dažniau tyčiojasi internete, skleisdamos melą ir gandus, atskleisdamos jūsų paslaptis arba pašalindamos jus iš socialinės žiniasklaidos grupių, el. laiškų, bičiulių sąrašų ir panašiai. Kadangi elektronines patyčias įvykdyti labai lengva, vaikas ar paauglys gali lengvai pakeisti vaidmenis, vienu metu iš kibernetinių patyčių aukos tapti kibernetiniu patyčiomis, o paskui vėl grįžti.
Vaikų ir paauglių internetinės patyčios metodai gali būti tokie pat įvairūs ir vaizdingi, kaip ir technologija, kurią jie turi. Tai gali svyruoti nuo grasinančių ar pašaipių pranešimų siuntimo el. paštu, žinutėmis, socialiniuose tinkluose ar IM iki įsilaužimo į jūsų el. pašto paskyrą arba jūsų internetinės tapatybės vagystės, siekiant jus įskaudinti ir pažeminti. Kai kurie kibernetinės patyčios gali net sukurti svetainę ar socialinės žiniasklaidos puslapį, kad būtų nukreipti į jus.
Turėdama daugiau nei 25 000 licencijuotų konsultantų, „BetterHelp“ turi jūsų poreikius atitinkantį terapeutą. Tai lengva, nebrangi ir patogu.
Online-Therapy.com yra visas pagalbos priemonių rinkinys, kai jums to reikia pagal jūsų tvarkaraštį. Užsiregistruoti užtrunka vos kelias minutes.
Teen Counseling yra internetinė terapijos paslauga paaugliams ir jauniems suaugusiems. Susisiekite su savo konsultantu vaizdo įrašu, telefonu ar pokalbių metu.
Kibernetinių patyčių padariniai
Bet kokios rūšies patyčios, tiek asmeniškai, tiek internete, gali priversti jus jaustis labai sunerimęs, išsigandęs, supykęs ar gėdintas. Tai gali labai pakenkti jūsų savigarbai ir sukelti psichinės sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nerimas ir PTSD. Galite jaustis taip, lyg esate vienišas ir bejėgis sustabdyti patyčias, arba netgi esate atsakingas už patyčias.
[Read: Deal with a Bully and Overcome Bullying]
Tačiau daugeliu atvejų elektroninės patyčios gali būti dar skausmingesnės nei tiesioginės patyčios, nes:
Internetinės patyčios gali įvykti bet kur ir bet kada. Galite tai patirti net tose vietose, kur paprastai jaustumėtės saugūs, pavyzdžiui, namuose, ir tada, kai mažiausiai to tikėtumėte, pavyzdžiui, savaitgalį šeimos kompanijoje. Gali atrodyti, kad nuo patyčios ir pažeminimo nepabėgsi.
Daug patyčių elektroninėje erdvėje galima padaryti anonimiškai, todėl galite būti tikri, kas taiko į jus. Dėl to galite jaustis dar labiau grėsmingi ir paskatinti patyčias, nes jie mano, kad anonimiškumas internete reiškia, kad mažiau tikėtina, kad bus sugauti. Kadangi kibernetinės patyčios nemato jūsų reakcijos, jie dažnai persekioja ar tyčiojasi kur kas toliau, nei tai darytų, jei būtų su jumis akis į akį.
Internetines patyčias gali matyti tūkstančiai žmonių. El. laiškus, žinutes ir tviterius galima persiųsti daugeliui žmonių, o socialinės žiniasklaidos įrašus ar svetainės komentarus dažnai gali matyti bet kas. Kuo platesnės patyčios, tuo labiau jos gali tapti žeminančios.
Internetinės patyčios dažnai gali būti nuolatinės. Piktybiškas melas ar gėdingai atrodantys vaizdai dažnai gali likti matomi internete neribotą laiką, o tai gali turėti ilgalaikių pasekmių jūsų gyvenimui, reputacijai ir gerovei.
Kibernetinės patyčios ir savižudybės
Jei dėl patyčių elektroninėje erdvėje jūs arba jūsų pažįstamas žmogus jaučiasi nusižudęs, prašau skambinkite 1-800-273-8255 JAV arba apsilankykite IASP arba Suicide.org, kad rastumėte pagalbos liniją savo šalyje.
Kaip elgtis su patyčiomis elektroninėje erdvėje, 1 patarimas: tinkamai atsakykite į kibernetinį patyčias
Jei esate kibernetinių patyčių taikinys, svarbu neatsakyti į jokius apie jus parašytus pranešimus ar įrašus, kad ir kokie jie būtų įžeidžiantys ar neteisingi. Atsakymas tik pablogins situaciją, o išprovokuoti jūsų reakciją yra būtent tai, ko nori kibernetinis smurtautojas, todėl nesuteikite jiems pasitenkinimo.
Taip pat labai svarbu, kad nesiektumėte atkeršyti kibernetinių priekabių, patys tapdami kibernetinių priekabių. Vėlgi, tai tik pablogins problemą ir gali sukelti rimtų teisinių pasekmių. Jei nesakytumėte to asmeniškai, nesakykite to internete.
Verčiau reaguokite į elektronines patyčias:
Išsaugoti kibernetinių patyčių įrodymus. Išsaugokite, pavyzdžiui, įžeidžiančius tekstinius pranešimus arba tinklalapio ekrano kopiją, tada praneškite apie tai patikimam suaugusiajam, pavyzdžiui, šeimos nariui, mokytojui ar mokyklos konsultantui. Jei nepranešite apie incidentus, kibernetinis smurtautojas dažnai taps agresyvesnis.
Gauti pagalbos. Pasikalbėkite su tėvais, mokytoju, patarėju ar kitu patikimu suaugusiuoju. Matymas pas konsultantą nereiškia, kad tau kažkas negerai.
Pranešti apie žalos grėsmę ir netinkamos seksualinės žinutės policijai. Daugeliu atvejų kibernetinės priekabiautojo veiksmai gali būti patraukti baudžiamojon atsakomybėn pagal įstatymą.
Būdamas negailestingas. Kibernetinės patyčios retai apsiriboja vienu ar dviem incidentais. Labiau tikėtina, kad tai bus nuolatinis išpuolis prieš jus per tam tikrą laikotarpį. Taigi, kaip ir kibernetinės patyčios, jums gali tekti būti negailestingam ir pranešti apie kiekvieną patyčių incidentą, kol jis sustos. Nėra jokios priežasties kada nors taikstytis su elektroninėmis patyčiomis.
Užkirsti kelią kibernetinių patyčių bendravimui. Užblokuokite jų el. pašto adresą ir mobiliojo telefono numerį, atsisakykite draugo arba nebestebėkite jų ir ištrinkite juos iš savo socialinės žiniasklaidos kontaktų. Praneškite apie savo veiklą savo interneto paslaugų teikėjui (IPT) arba bet kuriai socialinei žiniasklaidai ar kitoms svetainėms, kurias jie naudoja nukreipdami į jus. Kibernetinio smurtautojo veiksmai gali pažeisti svetainės paslaugų teikimo sąlygas arba, atsižvelgiant į jūsų vietovėje galiojančius įstatymus, gali būti net baudžiami.
Ar jums sunku aiškiai išreikšti, kaip jaučiatės viduje?
Bet kokiuose santykiuose, tiek namuose, tiek darbe, atsiranda skirtumų. Tačiau yra išeitis iš, atrodytų, neišsprendžiamų konfliktų, kai visi išeina su pasitenkinimo jausmu ir nepažeisdami savigarbos. Tai nesmurtinio bendravimo iš „Skamba tiesa“ kelias.
GAUTI PRIEIGĄ PRIE ŠIŲ NEMOKAMŲ MOKYMŲ DABAR
2 patarimas: iš naujo įvertinkite savo interneto ir socialinės žiniasklaidos įpročius
Praleisdami laiką internete, ypač socialinėje žiniasklaidoje, galite jausti ryšį su draugais ir šeima visame pasaulyje ir rasti naujų bendruomenių, pomėgių ir saviraiškos galimybių. Tačiau per daug laiko praleidimas socialinėje žiniasklaidoje taip pat gali turėti neigiamų pasekmių.
Nesvarbu, ar naudojatės „Twitter“, „Facebook“, „TikTok“, „SnapChat“, „Instagram“ ar kitoje platformoje, intensyvus socialinės žiniasklaidos naudojimas gali priversti jus jaustis labiau vienišas ir izoliuotas, o ne mažiau. Tai taip pat gali turėti įtakos jūsų savigarbai, paaštrinti įprastas psichikos sveikatos problemas, sukelti nepasitenkinimo, liūdesio ir nusivylimo jausmus ir, žinoma, atverti jus atviresniems elektroninių patyčių atvejams.
Daugelis iš mūsų baiminasi praleisti (FOMO), jei iš karto nepamėgsime, nepasidalinsime ar neatsakysime į socialinių tinklų įrašus. Tačiau tiesa ta, kad yra labai nedaug dalykų, į kuriuos reikia nedelsiant reaguoti. Nuolat…