paauglių problemos
Ar jūsų paauglys smurtauja, yra prislėgtas, piktnaudžiauja alkoholiu, narkotikais ar susiduria su kitomis problemomis? Štai kaip sumažinti įtampą namuose ir padėti paaugliui tapti laimingu, sėkmingu suaugusiuoju.
Kodėl paaugliai taip elgiasi?
Auklėti paauglį niekada nėra lengva. Galite jaustis išsekę nuo miegojimo naktį, nerimaujant, kur yra jūsų vaikas, su kuo jis yra ir ką veikia. Galite nuvilti dėl nesėkmingų bandymų bendrauti, nesibaigiančių muštynių ir atviro pasipriešinimo – jau nekalbant apie nuotaiką, intensyvias emocijas ir impulsyvų bei neapgalvotą elgesį.
Kartais gali būti sunku patikėti, bet ne, jūsų paauglys nėra svetima būtybė iš tolimos planetos. Bet jie yra prijungtas skirtingai. Paauglio smegenys vis dar aktyviai vystosi, todėl informaciją apdoroja kitaip nei brandaus suaugusio žmogaus smegenys. Priekinė žievė – smegenų dalis, naudojama emocijoms valdyti, sprendimams priimti, protui ir slopinimams valdyti – paauglystėje yra restruktūrizuojama, neįtikėtinu greičiu formuojant naujas sinapses, o visos smegenys pilnai subręsta tik maždaug 20-ųjų vidurys.
Jūsų paauglys gali būti aukštesnis už jus ir kai kuriais atžvilgiais atrodo subrendęs, tačiau dažnai jie tiesiog nesugeba visko gerai apgalvoti suaugusiųjų lygiu. Per fizinius paauglystės pokyčius gaminami hormonai gali dar labiau apsunkinti reikalus. Dabar šie biologiniai skirtumai nepateisina netinkamo paauglių elgesio ir neatleidžia jų nuo atsakomybės už savo veiksmus, tačiau jie gali padėti paaiškinti, kodėl paaugliai elgiasi taip impulsyviai arba nuvilia tėvus ir mokytojus netinkamais sprendimais, socialiniu nerimu ir maištavimu. Paauglių raidos supratimas gali padėti rasti būdų, kaip palaikyti ryšį su paaugliu ir kartu įveikti problemas.
Taip pat svarbu atsiminti, kad nors paaugliai yra unikalios asmenybės ir mėgsta ir nemėgsta, kai kurie bruožai yra universalūs. Nesvarbu, kaip atrodo, kad paauglys emociškai atsiriboja nuo jūsų, nesvarbu, koks jūsų paauglys atrodytų nepriklausomas ar susirūpinęs, jam vis tiek reikia jūsų dėmesio ir jaustis jūsų mylimam.
Paaugliai skirtingai skaito emocijas
Paaugliai skiriasi nuo suaugusiųjų gebėjimu skaityti ir suprasti emocijas kitų veiduose. Suaugusieji naudoja priekinę žievę, kad skaitytų emocinius signalus, tačiau paaugliai pasikliauja migdoline dalele – smegenų dalimi, atsakinga už emocines reakcijas. Tyrimai rodo, kad paaugliai dažnai klaidingai skaito veido išraiškas; Rodydami suaugusiųjų veidų nuotraukas, išreiškiančias skirtingas emocijas, paaugliai jas dažniausiai interpretavo kaip piktus.
Šaltinis: VEIKSMAS jaunimui
Kai tipiškas paauglių elgesys tampa neramiu paauglių elgesiu
Kai paaugliai pradeda tvirtinti savo nepriklausomybę ir rasti savo tapatybę, daugelis patiria elgesio pokyčius, kurie tėvams gali atrodyti keistai ir nenuspėjami. Tavo mielas, paklusnus vaikas, kuris kažkada negalėjo būti atskirtas nuo tavęs, dabar nebus matomas per 20 jardų nuo tavęs ir sutinka viską, ką tu sakai, pavartęs akis ar užtrenkdamas duris. Kad ir kaip sunku būtų tai ištverti tėvams, jie yra normalaus paauglio veiksmai.
Kita vertus, neramus paauglys turi elgesio, emocinių ar mokymosi problemų, kurios nėra būdingos tipinėms paauglystės problemoms. Jie gali pakartotinai praktikuoti rizikingą elgesį, įskaitant girtavimą, narkotikų vartojimą, seksą, smurtą, mokyklos praleidimą, savęs žalojimą, vagystes iš parduotuvės ar kitus nusikalstamus veiksmus. Arba jie gali turėti psichikos sveikatos problemų, tokių kaip depresija, nerimas ar valgymo sutrikimai, simptomus. Nors bet koks nuolat kartojamas neigiamas elgesys gali būti pagrindinės bėdos požymis, svarbu, kad tėvai suprastų, koks elgesys yra normalus paauglystės vystymosi laikotarpiu, o kuris gali rodyti rimtesnes problemas.
| Tipiškas paauglių ir neramių paauglių elgesys |
| Keičiasi išvaizda |
| Tipiškas paauglių elgesys: Paaugliams svarbu neatsilikti nuo mados. Tai gali reikšti, kad reikia dėvėti provokuojančius ar dėmesio reikalaujančius drabužius arba dažyti plaukus. Nebent jūsų paauglys nori tatuiruočių, venkite kritikos ir išsaugokite protestus dėl didesnių problemų. Keičiasi mados, keičiasi ir jūsų paauglys. |
| Įspėjamieji sutrikusio paauglio požymiai: Išvaizdos pasikeitimas gali būti raudona vėliavėlė, jei ją lydi problemos mokykloje ar kiti neigiami elgesio pokyčiai. Įspėjamieji ženklai taip pat yra pjovimo ir savęs žalojimo arba didelio svorio kritimo ar svorio padidėjimo įrodymai. |
| Padidėjęs ginčas ir maištingas elgesys |
| Tipiškas paauglių elgesys: Paaugliams pradėjus siekti nepriklausomybės, jūs dažnai susidursite su galva ir ginčysites. |
| Įspejamieji ženklai neramus paauglys: Nuolatinis ginčų eskalavimas, smurtas namuose, mokyklos praleidimas, muštynės ir įstatymų pažeidimas – tai raudonos vėliavos elgesys, kuris peržengia paauglių maišto normą. |
| Nuotaikų kaita |
| Tipiškas paauglių elgesys: Hormonai ir vystymosi pokyčiai dažnai reiškia, kad jūsų paauglys patirs nuotaikų svyravimus, dirglų elgesį ir sunkiai valdys savo emocijas. |
| Įspėjamieji sutrikusio paauglio požymiai: Spartūs asmenybės pokyčiai, pažymių kritimas, nuolatinis liūdesys, nerimas ar miego sutrikimai gali rodyti depresiją, patyčias ar kitą emocinės sveikatos problemą. Į visas kalbas apie savižudybę žiūrėkite rimtai. |
| Eksperimentuoti su alkoholiu ar narkotikais |
| Tipiškas paauglių elgesys: Dauguma paauglių tam tikru momentu išmėgins alkoholį, surūkys cigaretę ar garins. Daugelis netgi išbandys marihuaną. Atvirai ir atvirai kalbėdami su savo vaikais apie narkotikus ir alkoholį yra vienas iš būdų užtikrinti, kad tai neprogresuotų. |
| Įspėjamieji sutrikusio paauglio požymiai: Kai alkoholio ar narkotikų vartojimas tampa įprastas, ypač kai jį lydi problemos mokykloje ar namuose, tai gali reikšti piktnaudžiavimo narkotikais problemą ar kitas pagrindines problemas. |
| Daugiau įtakos turi draugai nei tėvai |
| Tipiškas paauglių elgesys: Draugai paaugliams tampa nepaprastai svarbūs ir gali turėti didelės įtakos jų pasirinkimui. Kadangi paauglys daugiau dėmesio skiria savo bendraamžiams, tai neišvengiamai reiškia, kad jie atsitraukia nuo jūsų. Tai gali jus įskaudinti, tačiau tai nereiškia, kad jūsų paaugliui vis dar nereikia jūsų meilės. |
| Įspėjamieji sutrikusio paauglio požymiai: Raudonos vėliavėlės – tai staigus bendraamžių grupės pasikeitimas (ypač jei nauji draugai skatina neigiamą elgesį), atsisakymas laikytis pagrįstų taisyklių ir ribų arba blogo elgesio pasekmių išvengimas meluojant. Panašiai, jei jūsų paauglys per daug laiko praleidžia vienas, tai taip pat gali rodyti problemas. |
Ieškau profesionalios pagalbos problemiškam paaugliui
Jei pastebėjote raudonos vėliavos elgesį savo paauglyje, kreipkitės į gydytoją, konsultantą, terapeutą ar kitą psichikos sveikatos specialistą, kad padėtų rasti tinkamą gydymą.
Net jei ieškote profesionalios pagalbos, tai nereiškia, kad jūsų darbas atliktas – jis dar tik prasidėjo. Kaip aprašyta toliau, yra daug veiksmų, kurių galite imtis namuose, kad padėtumėte savo paaugliui ir pagerintumėte jūsų tarpusavio santykius. Ir nereikia laukti diagnozės, kad pradėtumėte jas taikyti praktikoje.
Atminkite, kad bet kokias problemas patiria jūsų paauglys, tai nėra ženklas, kad jums kaip nors nepavyko tapti tėvu. Užuot bandę kaltinti susidariusią situaciją, sutelkite dėmesį į dabartinius savo paauglio poreikius. Pirmas žingsnis yra rasti būdą, kaip susisiekti su tuo, ką jie patiria emociškai ir socialiai.
Turėdama daugiau nei 25 000 licencijuotų konsultantų, „BetterHelp“ turi jūsų poreikius atitinkantį terapeutą. Tai lengva, prieinama ir patogu.
Online-Therapy.com yra visas pagalbos priemonių rinkinys, kai jums to reikia pagal jūsų tvarkaraštį. Užsiregistruoti užtrunka vos kelias minutes.
Teen Counseling yra internetinė terapijos paslauga paaugliams ir jauniems suaugusiems. Susisiekite su savo konsultantu vaizdo įrašu, telefonu ar pokalbių metu.
1 patarimas: susisiekite su savo problemų turinčiu paaugliu
Gali atrodyti, kad sunku patikėti, atsižvelgiant į jūsų vaiko pyktį ar abejingumą jums, tačiau paaugliai vis tiek trokšta meilės, pritarimo ir tėvų pritarimo. Teigiamas bendravimas akis į akį yra greičiausias ir efektyviausias būdas sumažinti stresą nuraminti ir sutelkti nervų sistemą. Tai reiškia, kad jūs tikriausiai darote daug daugiau įtakos savo paaugliui, nei manote.
Norėdami atidaryti ryšio linijas:
Žinokite apie savo streso lygį. Jei esate piktas ar nusiminęs, dabar ne laikas bandyti bendrauti su savo paaugliu. Prieš pradėdami pokalbį palaukite, kol būsite ramūs ir energingi. Tikėtina, kad jums prireiks visos kantrybės ir teigiamos energijos, kurią galite sukaupti.
Būkite šalia savo paauglių. Pasiūlymas pabendrauti su paaugliu prie kavos tikriausiai bus sutiktas sarkastišku nuliūdimu ar atmetimu, tačiau svarbu parodyti, kad esate pasiekiamas. Valgydami primygtinai sėskite be televizoriaus, telefonų ar kitų trukdžių. Pažiūrėk į savo paauglį…